营养丰富的汤 各种汤的做法

不管是在哪个季节 , 都是喝粥的好时间,手里捧着热乎乎一碗粥 , 是一件非常美好的事情了,不过喝粥也要有个选择的,到底喝什么粥好呢?这是很多人的一个疑问,现在我为大家推荐几款粥,都是一年四季喝粥的最好选择,对我们的身体非常有好处的 , 看看哪款粥适合你吧!
第一,宜食猪肝粥
配制:粳米250克 , 猪肝60克,加水适量,共煮成粥 。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用 。
第二,宜食菠菜粥
配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克 , 精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥 。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用 , 适合平时血虚肠枯而致大便秘结 , 尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用 。
第三,宜食红枣粥
配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥 。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用 。
第四 , 宜食黑米党参粥
配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克 , 冰糖60克,加水适量,共煮成粥 。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
【营养丰富的汤 各种汤的做法】第五,宜食菊花粥
配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量 , 共煮成粥 。菊花粥具有清热解毒的作用 , 适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用 。
第六,宜食萝卜粳米粥
配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥 。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用 。
温馨提示
在这六款粥里 。一定可以找到适合你自己的一款粥的,经常喝粥对于人们来说,有很多的好处,所以要坚持每天喝粥 。

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