老年人精神不好 吃些莲子可以养生安神

【老年人精神不好 吃些莲子可以养生安神】老年人吃些莲子可以养生安神 。民间相传古时有一位夫人,因失眠日久而求治于一个道姑,道姑随手一指水中荷花,称那形如睡莲,可治不眠之症 。于是,失眠者在荷花中找到莲蓬 , 剥出莲子食之,终得安睡 。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤,便是指福建建宁县出产的莲子,在当时是贡品 。
莲子是食品也是药品,产于温暖地区的湖塘中,产于湖南称湘莲,产于江苏称湖莲 。莲须为莲花中的花蕊,可补肾清心、止血固精 。荷叶为莲的叶片,可清热利湿、止血凉血 , 现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用 。莲房是莲子的花托 , 有消瘀止血作用 。莲子心是莲子中的青嫩胚芽,性味苦寒,可清心退热 。藕节是莲的地下茎的节 , 有收敛止血功能,又兼能化瘀,是常用的治疗吐血、咯血的药物 。
莲子是莲的成熟种仁,归脾、肾、心经,有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用 。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症,多吃莲子是有益的 。《本经》称莲子“主补中,养神,益气力” 。《本草拾遗》称莲子“令发(头发——编者)黑,不老” 。《本草纲目》称莲子“固精气,强筋骨,补虚损” 。
莲子的生命力极强,据说数百年后的莲子仍能萌发胚芽,具有长盛不衰的气势,引发了不少人们对多食莲子益寿延年的遐想 。
现代研究证明,莲子除含有多种维生素、微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质 , 对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等病症有效 。动物实验发现,莲子可使大鼠胸腺皮质T淋巴细胞活性增高 , 莲子多糖可改善化疗药环磷酰胺对小鼠的免疫抑制作用,又可提高某些酶的活力 , 具有一定的抗衰老作用 。

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