打呼噜厉害怎么办
在平时的生活里，有很多人都有打呼噜的习惯，而且不分男女老少 ， 这种情况都有可能发生 。有的时候，工作一天特别劳累，睡觉就会出现打呼噜的情况 ， 比较轻的呼噜声是不会影响到他人的，但是比较严重的打呼噜，那就会让全家人都睡不好觉 。其实 ， 打呼噜不单单是一种习惯，更是一种疾病 。那么，打呼噜厉害怎么办呢？
1、一般治疗：
减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度 。轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位 。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等 。
2、药物疗法：
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，有些药物具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈 ， 容易复发 。
3、传统手术：
传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打呼噜 ， 它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法 。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担，但效果一般 。
生活中治疗打呼噜的有效方法：
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯 。
2、 避免烟酒嗜好 ， 因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症低氧血症【译】：是指血液中含氧不足，
动脉血氧分压pao2低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降 。，尤其是睡前饮酒 。
3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 。
【打呼噜厉害怎么办】4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重 ， 容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测 ， 按时服用降压药物 。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制 。
6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞 。可在睡眠时背部褙一个小皮球 ， 有助于强制性保持侧卧位睡眠 。
7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物 。避免剧烈活动。
打呼噜的人在治疗期间应该注意的就是，要让自己保持最佳的生活习惯与状态，不要接触烟酒，因为长期吸烟就很容易诱发打呼噜的症状 。而且喝酒也是如此，尤其是睡觉前饮酒，更容易引起打呼噜的症状 。所以说，大家应该平时多注意一下 。
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