足浴按摩有哪些好处？
足浴是现在一种新兴的养生方法，它的作用也非常的显著，很受大家的欢迎，因为所有的经络都是相同的 ， 我们坚持足浴按摩实际上也就是打开了身上的经脉，使血液能够顺畅的流通到我们身体的各个部位 ， 大家知道长期坚持足浴都有哪些好处吗？我来跟大家说说吧 。相信对您一定很有帮助 。
足浴是时下流行的养生方法，足浴的方法也很简单，我们自己在家就可以足?。敲矗?你知道足浴有什么好处吗？
足浴的好处
【足浴按摩有哪些好处？】足部皮肤在热水的浸浴后，使微小血管扩张，血液循环增加，增强新陈代谢 。足浴法已风靡全球，与其同理的“足反射区健康法”也在世界各地广为传播 。人体各器官在足底，足内、外侧，足背，甚至小腿部都有特定反射区 ， 这些相应的区域一旦得到刺激，便可激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫力，增强体质，预防疾病，防衰老 。
实践证明 ， 足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症 。尤其是对中老年人的动脉硬化、血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降等有较好辅助疗效 。因此，每次足浴以恒温水浸没足踝之上，浸浴时间需20至30分钟，频频加兑热水，以保持温度 。特别注意的是，必须持之以恒，坚持不辍，方能产生预期效果 。
足浴养生讲究多
冬天用热水泡脚，安神又舒适 。其实夏天也应泡脚 ， 一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚 ， 暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼” 。夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现 。夏季人体阳气最旺盛 ， 用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能 ， 有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲 ， 促进睡眠 。
先天脾胃不好的人更适合 。从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导 ， 也能达到脏腑保健效果 。
什么时间做足疗
足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠 。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化 。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行 ， 不应喝茶、酒或其他饮料 。
不同中药足浴 适应症不同
夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚，取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升 ， 取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度 。在浸洗过程同时进行足部按摩 。
不同的中药煎汁足浴，有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等，应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方 。
家庭足浴也有宜忌家庭足浴还要注意以下几点：饭后不能立即足浴，以免影响消化;足浴时，室内环境宜安静舒适，室温适中 ， 不要直接吹风 ， 精神要放松;水温要保持温热 ， 太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高 。
凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上凡士林;冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖;足浴过程中要注意观察，如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理 。
足浴针对失眠多梦 ， 神经衰弱，记忆力减退，身上疼痛都有很明显的作用，而且足浴按摩也需要长期的坚持，短期是看不到效果的，大家快加入足浴的队伍中吧 。
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