这五个坐月子谣言你信了吗?

【这五个坐月子谣言你信了吗?】 坐月子是特殊的一段时间,刚刚元气大伤的你,这段时间是身体恢复的最佳时间 。家里长辈就会经常说,坐月子的时候要多躺着,多喝汤,要多吃点,不能洗澡也不能受凉 , 也不能吹风,也不能过量运动,也不能......这真是做个月子比生个孩子都难受,新妈妈不想留下月子?。膊幌氡徽庋孔?nbsp;, 简直就是身心煎熬?。?
今天小编就要给大家揭露一下关于坐月子的谣言了,快来看看,哪个谣言坑坏了你,告诉家里人这些知识 , 别再让他继续坑身边的人 。
坐月子的目的是什么?
坐月子,从字面上看,是产后一个月要好好休息 。用医学的名称叫“产褥期”,有6周的时间,也就是42天 。
从怀孕到生产 , 女性身体各脏器、系统都发生了很大的变化,生产的瞬间更是一次身体创伤 。自胎盘娩出后,产妇便进入了产褥期 。
在这段时间里,产妇的乳房要泌乳,子宫要复原,为了促进全身各个器官、系统尽快恢复,产妇需要以休息为主 , 同时调养好身体 , 心情也要愉快 。
坐月子的目的就是让身体恢复,所以月子要做,而且要做好 。但自古口口相传的坐月子禁忌,已经与现在的生活条件不相符了 。
辟谣
坐月子的旧俗
一大堆的坐月子禁忌可以归纳为两大类 。
一类是清洁方面,如不能洗头、洗澡、刷牙 。
另一类是防寒方面,如不能吹风、要捂汗 。
咱们先说清洁问题 。
谣言一:一沾水,你就完了?
“不能沾水 , 会留下病根”是老一辈挂在嘴边的原因 。
水怎样才会让人生病,留下病根呢?
无非是过冷,或过脏 。
女性生产过后,全身的毛孔都会张开 , 而且身体虚弱、免疫力低,更容易感受冷水而感冒,受到脏水中的病菌侵袭而感染 。
但现在的生活水平,热水暖气随时有,水质也是经过净化的,会过冷或过脏吗?
相反 , 有很多宝妈因为一个月没有洗头 , 头皮痒得都抓出了血 。小编有个同学信奉坐月子不洗头 , 甚至是不梳头 , 出了月子头发都梳不开了,狠狠心只好拿剪刀剪掉了 。一直不洗头还会造成头皮油脂过盛,造成脱发 。
因为没有洗澡,身上奇痒无比,皮肤敏感的浑身起红疹,身上混着奶味和各种味道,真是难受极了!
由于雌激素的改变,宝妈牙龈炎的发生率会增加,而且更容易牙龈出血 。不刷牙的结果是:口气熏天,牙菌斑、牙龈红肿、发炎、出血.......

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医学上,在产褥期有个“产褥感染”的说法,产褥感染是指分娩时及产褥期生殖道受病菌感染,引起局部和全身的炎性应化 。发病率为1%~7.2% , 是产妇死亡的四大原因之一 。
也就是说 , 坐月子更要爱干净 , 不然很容易感染 。
其实在医院里 , 医生护士都会建议你洗澡的 。
当时我就问过医生:“能不能洗头洗澡?”
医生只是问我:“伤口还疼吗?有力气吗?”
我说都还好 。
医生就嘱咐:“洗头洗澡都没有关系的 。但不要盆?。?要淋?。?以免感染 。而且不要洗太久,怕没力气晕倒 。”
其实,就是这么简单 , 没这么多可担心的,如果是剖腹产 , 一般产后7~10天 , 伤口愈合了 , 也可以洗澡洗头 。提倡每天早晚刷牙、晚上温水泡脚等清洁工作 。

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再来说下防寒方面 。
谣言二:吹到风 , 也会完了?
不能吹风有2个原因:一是产妇身体虚弱 , 容易受凉感冒;二是产后全身筋骨松弛 , 冷风吹到骨头,以后会有筋骨酸痛的可能 。
很同意这样的观点和看法,产妇一定要注意防寒保暖 。
但为什么到实际生活中,就变成大夏天里,也完全不能吹风扇或空调来降低温度,甚至还要“满月捂汗”呢?
2010年7月,潍坊一产妇凌晨被送到医院抢救 。当时,产妇神志模糊、处于重度昏迷状态 。据她的家人介绍,当天是她生完孩子第六天 。为了避免受到风寒,家里室内平均温度在36℃左右,产妇的头脚都捂着,身上还穿着秋衣秋裤 。最终,由于中暑严重 , 该产妇不治身亡 。
这种活生生的案例不在少数 , 为了所谓的避免风寒 , 产妇在坐月子期间被禁止吹空调导致悲剧发生 。事实上如果在高温的环境下不开空调降温,很可能会导致孕妇和婴儿中暑 。因而坐月子期间可以适当吹空调,只要做到,不直吹、不长时间吹即可 。
防寒是一方面,防暑也同样重要 。不管是在医院的妇产科,还是月子中心,也都会开放适当的空调,维持一个舒适健康的环境 。

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谣言三:坐月子不能下床
女性产后虚弱,的确需要卧床休息,但是绝不能一直躺床上不动 , 因为产妇产后处于高凝状态 , 非常容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞 。因此产妇月子里需要适当活动 , 经常下地走走,并在床上多做肢体活动,这不仅能预防下肢深静脉血栓,还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复 。
谣言4 坐月子不能吃盐和蔬菜水果
产妇也是可以吃盐,在产后为了促进身体恢复得更快,所以最好在饮食调味方面尽量均衡一些 , 但在口味上不应过于重口,建议最好吃得口味淡一些 。
传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的蔬菜和水果,但现代科学研究表明,产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素C,它具有止血和促进伤口愈合的作用 。因此建议哺乳期的妈妈每天都要摄入足够的新鲜蔬菜、水果 。

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谣言5 不能玩手机看电视
不看电视不玩手机,是为了让产妇充分休息,但是如果什么娱乐消遣活动都没有,很容易引起产妇的心理疾病,如产后抑郁症等 。因此,看书、看报、看电视,玩电脑、用手机其实都是可以的 , 但是要适度 。
坐月子的目的是恢复身体,月子期间,最需要的是休息,而不是换着花样来让身体再受折腾 。洗澡、洗头、刷牙、洗脚都可以,但不要用冷水 , 保暖是必要的,但没必要故意捂汗 。蔬菜、水果、肉蛋奶都要吃,营养均衡,少食多餐,适当多饮白开水 。

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