大家都说女性产后月子期间需要注意很多事项，否则会影响身体恢复的，俺么你知道月子期间需要重点注意什么吗？一起来看看吧！
月子期这几条禁忌，宝妈千万别碰 ， 不然很可能落病，导致未老先衰！别不在意！
大家都知道，女人生完孩子 ， 在月子期间，有着诸多禁忌，一部注意，就可能拉下月子病 ， 让孕妈产后身体变差，严重的还可能导致宝妈未老先衰 。但是月子期间 ， 禁忌诸多 ， 很多时候根本注意不过来，因此，有些人并不在意月子期间的诸多禁忌，感觉也没什么大问题 。那么月子期间，究竟需要重点注意些什么问题呢？
文章插图
月子期间进补太过
生孩子 ， 对于孕妈来说，是一个大伤元气的事情，对于身体各个器官都会有所影响 。要想宝妈身体能够快速恢复，孕期进补是必须的 。特别是产后进补，还是有助于下奶的 ， 但也不是进补越多越好！因为产后的宝妈消化系统并不好，如果暴饮暴食，吃太多，吃太好，并不利于宝妈消化吸收，反而增加宝妈身体的负担 ， 导致产后宝妈体重过快增加，不利于身体恢复 。月子期间，饮食还需要注意荤素搭配 ， 饮食均衡全面即可 。并不需要吃太多大补之物 。
月子期间，吃太多鸡蛋
大家都知道，鸡蛋是非常营养的食物，并且物廉价美 。因此，在月子期间，老人就给宝妈吃很多鸡蛋，每顿都吃两个鸡蛋 。虽然鸡蛋是很有营养的 ， 但是吃太多鸡蛋 ， 也并不意味着就会有更多的营养，一般来说 ， 每天人体最多也就只能吸收两个鸡蛋的营养，太多的话，不仅吸收不了 ， 还会对孕妈造成太多负担 。
月子期间忽视盆底恢复
为了有助于顺产，到了孕后期 ， 孕妈盆腔都会扩大 ， 产后为了更好地促进盆腔恢复 ， 孕妈除了注意不要拿重物 ， 保证恢复所需的蛋白营养外，还需要做一些盆腔恢复运动，这样会更利于盆腔恢复，从而避免盆腔器官脱垂，甚至尿失禁等 。
坐月子不能碰凉水
【月子期间需要重点注意什么】 月子期间 ， 孕妈身体是比较虚弱的，因此，一定不能碰凉水，为什么这么说呢？因为凉水对孕妈刺激性比较大，并且还会导致孕妈被寒气入侵，从而影响孕妈身体健康，严重的话，还可能影响孕妈生育 。除了不能碰凉水外，孕妈还需要注意 ， 不要喝凉水，吃凉性食物 。这样都是对孕妈产后恢复不利的 。
月子期间只吃母鸡，不吃公鸡
月子期间，为了让孕妈恢复元气，给孕妈吃母鸡，这是可以的，是有助于孕妈补身体恢复元气的 。但是如果吃太多的母鸡也是不好的，最直接的影响就是可能导致孕妈回奶 。而要想孕妈奶水多 ， 还是需要吃公鸡的 ， 更有助于孕妈下奶 。
月子期间不运动
老一辈人，都认为月子期间，要静养，不能运动，不能外出 。其实不然 ， 月子期间，整天躺在床上静养，并不利于产后恢复，月子期间，也是需要运动的，适当的产后恢复运动，不仅有助于孕妈产后恢复，还促进消化吸收 。
推荐阅读
- 春季坐月子吃什么水果好 水果食谱推荐
- 春季坐月子喝什么汤
- 春季养肝吃什么食物 月子养肝最佳食物推荐
- 产妇坐月子满30天和42天差别有哪些
- 产后坐月子如何正确刷牙？
- 春季坐月子吃什么蔬菜
- 坐月子嗓子干痒吃什么好 嗓子干痒食谱推荐
- 春季月子餐有哪些 春季月子餐食谱推荐
- 春季坐月子注意事项
- 月子餐易消化食谱