掌握孕期1-10周的关键重点

宝宝呢喃&医师叮嘱
经过一段时间的潜伏，当您的身体步入适合受孕的状态，送子鸟便带着宝宝来报到，欢欣迎接孩子之余，孕妈咪也将开始面临一连串的妊娠考验。怀孕40周的过程中，除了生活饮食等方面需要调整，清楚理解自己身体及胎儿的变化，也是必备的课题之一;此外，了解每周应留心的关键重点，更能有效协助孕产旅程更顺利。
Week1?Week2
想要育有一名健康可爱的宝宝，准妈咪们应从准备怀孕前就开始下功夫，若能将体质调养至最佳状态，更适合胎儿健康生长。而所谓的「最佳状态」，泛指体内及体外等各方面，例如本身患有糖尿病、高血压等疾病的女性，应持续治疗，将病情稳定后再受孕;另外，心情、心态等方面，也是不可忽视的重要层面，除了适时排解压力、保有轻松、愉快的情绪，更要向自己预告「即将成为母亲」的重大宣言。
Check!身体变化
月经来潮与否是重要的怀孕指标，一般来说，月经应保持稳定的周期性，定期将子宫腔内的血液、黏膜及细胞碎片排出，月经周期正常约为21 ～35天循环，许多女性皆因发现月经延迟报到，而注意到怀孕征兆。
宝宝的话
Hello亲爱的妈咪，希望娨丫龊靡晌杪璧男睦碜急福媸瞧炔患按柽浞⑾肿约夯吃惺钡木卜从?不过……为了让我能健健康康长大，如果娪谐檠獭⒑染啤⒎靡┪锏南肮?nbsp;，都应该暂停一阵子，才不会让我在刚适应新环境的一开始，就受到好多攻击与考验。
本周小提醒
怀孕初期受精卵尚未稳定，为了避免精子及卵子受到干扰，孕妇应避免接触有毒物质，远离有疑虑的烟、酒、药物等，另外也要留心勿照射X光等放射性物质。

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Week3?Week5
实际的怀孕期始于第3周，此时胚胎已在子宫内着床，经过4、5天的努力，着床后的胚胎慢慢长大，宝宝的大脑发育也刻不容缓的开始进行。医师表示：「第4到5周产检，最重要的就是确定子宫内怀孕，以排除子宫外孕的可能。」
Check!身体变化
受孕后，妈咪体内的贺尔蒙开始产生变化，卵巢会持续提供黄体激素至怀孕早期(约12周以前) ，紧接着由胎盘接手取代。目前妈咪们尚未感受到明显的怀孕征兆，仅可能感到有些疲劳，体型方面，尚不至于有所改变，因此切勿因发现怀孕，便开始肆无忌惮的大吃大喝。
宝宝的话
现在的我，体型仅像针头那么微小，肉眼看起来一点也不像是胎儿，但我很努力的不断分裂，希望能快快长大，让妈咪看见我的模样。
本周小提醒
怀孕初期，比起增加热量，营养补充更为重要，此时期妈咪应着重叶酸摄取，以帮助宝贝脑神经顺利发育。
Week6
孕妈咪本周开始会感到身体略有不适，除了妊娠初期的征兆外，宝宝的发展也进入全新里程碑，例如胚胎的主要器官在本周开始生长，心脏也开始供血、跳动，并划分心室，可惜妈咪尚未能感受到宝宝的变化。
Check!身体变化
随着贺尔蒙持续增加，孕妈咪可能开始容易感到恶心，也就是人们常说的「害喜」症状，另外乳房也会有些微胀痛感，除了生理上的不适应，许多孕妇还会遇到情绪起伏增强的状况。
宝宝的话
这周是我第一次要与妈咪见面的日子，透过初次产检的超音波检查，妈咪可以看到我的外观似乎有些深色斑点，日后会形成我的眼睛、鼻孔与嘴巴，更惊喜的是，我的身体躯干渐渐成形，头、脚等位置大致已定，看起来终于像个宝宝了!
本周小提醒
胚胎期是胎儿发展的重要时期，这段时间许多因素，皆可能对宝宝造成影响，孕妈咪除了本身应维持良好生活习惯，遇到身体不适时，应寻求医师协助，而非擅自用药。另外，如害喜等问题，则可透过少量多餐、调整饮食口味等获得缓解。

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Week7
约有75%的孕妇在怀孕初期会感到恶心，严重者甚至还会呕吐，因此不少妈咪在妊娠前3个月，体重不增反减，只要体重减少的幅度勿过度，一般来说不必特别治疗，而害喜情形约在怀孕进入第4个月后自然会改善许多。
Check!身体变化
害喜除了影响体重之外，频繁的反胃、呕吐，可能造成孕妈咪口腔中残留呕吐物，甚至因此损伤牙齿，提醒妈咪们应多加重视口腔清洁，以免印证「生一个孩子，少一颗牙」的俗语。
宝宝的话
现在我的体型约相当于一颗咖啡豆的大小，而且透过薄薄的皮肤，能清楚看到静脉的存在，最惊喜的是，我的脐带形成了，往后可以透过妈咪的身体，获取氧气与养分。
本周小提醒
怀孕即将进入2个月，初期，为了宝宝的安全，夫妻间的房事几乎停摆，但随着宝宝的状态逐渐稳定，只要避免太过激烈，仍可以行房。惟有早期流产的孕妈咪，应为了宝宝的安全，勿给予过多刺激，同时防止出血及感染。
Week8
从怀孕第8～20周期间，胎儿会持续的快速生长发育，而随着宝宝的剧烈改变，孕妈咪也因此感受到身体不同变化，尽管辛苦，但为了宝宝还是得咬牙忍耐。
Check!身体变化
为了因应宝宝的生长频率，妈咪的子宫随之扩张，使骨盆腔受到压迫，因此，孕妈咪开始感到下腹疼痛、频尿等症状，但可别因为担心频繁跑厕所而减少水分摄?。?或产生憋尿习惯，不但可能提升泌尿道感染风险，对宝宝也会产生不良影响。
宝宝的话
我的眼皮皱折出现了，也已经看得出鼻尖位置，除了脸部五官越来越细致之外，四肢发展也更精密，像是手肘部位的形成、手指凹痕的征兆，还会做一些伸展、踢腿的小动作喔。
本周小提醒
有些孕妈咪会感觉到子宫紧缩，这种症状可能持续整个孕期，但妈咪们可别掉以轻心，应维持评估子宫收缩状况，如收缩同时伴随阴道出血，很可能是早期流产征兆，应尽快请求医师协助，找寻最佳治疗方式。
另外，子宫颈抹片检查也建议在怀孕初期(约第6～8周左右)进行，医师表示：「此时子宫颈尚未大量充血，且分泌物也未增加太多，并且子宫颈口距离胚胎着床位置还很远，因此这时候进行抹片筛检是很安全的。」
Week9
进入怀孕第9周，孕妇的子宫约已扩张至平时的2倍大，除了坐骨神经、骨盆腔会隐隐作痛之外，孕妈咪的胃部也会感到稍有不适，受怀孕初期的黄体激素影响，使孕妇全身的平滑组织放松，肠胃道因此减缓消化速度，造成胀气不适感。
Check!身体变化
妊娠期间，母体血液系统的改变极大，血液容积会大量增加，约比怀孕前多50%，使孕妈咪开始产生疲惫、贫血、昏沉等状况，对铁质的需求也相对提升。提醒孕妈咪平时在饮食方面应适量摄取红肉，可别因为担心体重过重，而完全杜绝营养的红肉，造成缺铁情形加重。
宝宝的话
在我出现之前，爸比妈咪可能有豢养宠物的习惯，虽然我也很喜欢小动物，但如果家里有养猫咪，为了我的安全，妈咪应尽量避免接触，平时也要勤预防，例如接触猫咪后洗手、保持环境卫生等，以免因感染弓浆虫引起流产。
本周小提醒
不少妈咪在此阶段已经发现自己的腰围似乎有着微妙改变，为了避免压迫腹部，建议孕妇可以开始调整穿着，尽量以宽松、舒适的裙装为主，避免再着过于紧身的牛仔裤等服饰。
Week10
恭喜您，怀孕第10周后，宝宝已从胚胎期进入胎儿期，换言之，您的宝贝已经安然度过最重要的发育期。然而妈咪仍不可过于松懈，凡事可能对宝宝造成伤害的物质，依然禁止接触，例如远离二手烟环境等，依旧必须替宝宝的健康安全把关。
【掌握孕期1-10周的关键重点】 Check!身体变化
孕妇的乳房除了持续胀大之外，乳头上可能冒出白色小微粒，种种情况皆象征您的乳房正在为哺育下一代作准备。有胀奶困扰的妈咪，可以藉由简单的舒缓按摩来减轻疼痛，但要注意避免过度按摩，以免刺激乳腺，反而使乳房肿胀得更厉害。
宝宝的话
现在的我，已经是有分量的小宝宝了，不但体重达5公克左右，头顶到臀部的身长约有3～4公分。不但如此，我开始可以灵巧的活动全身，透过超音波画面，妈咪能看见我在羊水中恣意游动、转换身体位置的模样。
本周小提醒
为了保障胎儿健康，超过34岁以上的高龄产妇，在本周产检时可进行绒毛膜采样检查，以确保胎儿是否有遗传性先天畸形等风险，医师提醒：「非侵入性唐氏症筛检，在怀孕10周之后就可以施行。」检测宝宝有无罹患唐氏症等先天缺陷，及早发现、治疗，才能保障母婴安全。