孕妇夏天怎么防晒

孕妇夏天怎么防晒:减少外出次数和时间孕妇夏天防晒的最简单有效的方法 , 就是避免暴露在在太阳底下或尽量减少晒太阳的时间 。因此 , 孕妇如果想防晒,最简单的方法就是尽量不出门或者减少出门的次数和时间,从而减少太阳照射的时间 。如果孕妇实在需要出门,则可选择在清晨或傍晚时出门 , 因为这个时间段紫外线没有那么强烈 。

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2孕妇夏天怎么防晒:使用遮阳产品孕妇夏天防晒怎么能少了遮阳产品呢,太阳伞、遮阳帽、太阳镜是必须的,而且实施起来比较简单,且安全无负面影响,但效果可能没那么好 。
怎么选太阳伞
1、在选择伞面时,面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差 。
2、织物由于具有缩水的特性,购买遮阳伞时,伞面宜大不宜小 。
3、织物的颜色与紫外线防护性能有关 。在同等条件下,颜色越深的织物抗紫外线性能越好,相比之下,黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好 。
4、伞面在湿的情况下,由于水的光学传导作用,紫外线的透过率增加,防护效果降低 。因此,湿伞不宜用于防紫外线 。
怎么选遮阳帽
遮阳帽的效果主要表现在帽檐上,一般情况下帽檐长于6厘米才能具备较好的遮阳效果 。所以,孕妇在挑选遮阳帽到时候,应该尽量选择帽檐较大、颜色略浅的遮阳帽,其次再考虑遮阳帽的款式,这样才能达到有效的遮阳效果 。

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3孕妇夏天怎么防晒:用防晒霜防晒霜的作用,简单来说就是将皮肤与紫外线隔离开来 , 让肌肤免受紫外线、灰尘等外界环境的伤害 。怀孕后的准妈皮肤变得更敏感、更容易被晒伤,所以选择一款适合的防晒霜很重要 。
孕妇如何选择防晒霜
1、孕妇在选择防晒霜的时候一定要选用温和、安全,不会对宝宝造成伤害的品牌产品 , 单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选产品,其余的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用,因为功效越多,其蕴含的成分构成也更复杂 , 很可能对胎儿造成伤害 。
2、孕妇在选择防晒霜时,认清楚防晒霜的标识也很重要,其中包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等 。

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4孕妇夏天怎么防晒:吃一些防晒食物防晒并不是只有上述的办法,其实孕妇多吃某些食物也是有防晒效果的 。
1、柠檬
柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽 。
2、西红柿
这是最好的防晒食物 。番茄富含抗氧化剂番茄红素,孕妇食用西红柿 , 可以降低被太阳晒伤的可能性 。
3、坚果
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分 。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻 。

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5孕妇夏天防晒不宜吃的食物有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒,有些食物甚至还可能会“帮倒忙,它们被称为感光食物 。
比较常见的感光食物主要有橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等 。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象 。
当然 , 这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行 。
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