女人最佳的怀孕年龄，是25-30岁，但因为各种原因，不少女性直到 30 多岁，才决定要一个宝宝 。又因为二胎政策的正式实施 ， 不少夫妻也开始考虑，要不要生第二个宝宝？
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年纪大了，还能不能生？ 能 。只要仍有正常的月经，就意味着生殖系统仍具备排卵及孕育生命的能力 。
但需要强调的是，年纪大了，确实更难怀上宝宝 。
35 岁以上的女性自然受孕能力下降，一个自然年内累积的受孕几率大约为 75%，所以 35 岁以上的女性，经过了半年以上的积极尝试后仍未能怀上的话，应该咨询妇产科医生 。
40 岁以上女性怀孕能力更是急剧下降——卵巢内正常卵细胞数量大大减少，而且剩余卵子的质量也大不如前 。正常性生活情况下每月怀孕的几率只有 5% 左右 。在有正常供卵的情况下做试管婴儿（IVF），每次尝试的成功率也仅有 10% 左右 。
总之，年纪大了，能生，但比较难怀上，要做好这方面的心理准备 。
如果你的年龄在 35 岁以上，那么在怀孕前，找妇产科医生做一次全面的孕前检查，是非常有必要的 。
大龄妈妈备孕，要特别注意什么？ 备孕 ， 就是将自己的身体及心理状态调节到孕育子代的最佳状态，建议在以下几个方面做好准备 。
1治疗基础疾病 存在基础疾病，不代表不能怀孕，只是妊娠过程的风险会升高 。
若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾?。欢ㄒ谧埔缴闹傅枷?nbsp;， 将病情控制在稳定的状态，并坚持服药 。
若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾?。枰戎魏?nbsp;， 再考虑怀孕 。
若有焦虑、抑郁等精神方面的问题，需要用药物干预的，不可自行停药 ， 请务必征得专科医生的意见，筛选适合孕期的药物 。
总之，基础疾病的危害可能在孕期被放大 ， 而带来意想不到的麻烦 。所以，备孕期间，要重视对基础疾病的控制 。
2适当锻炼 适当的体育锻炼，可以增强心肺功能 ， 增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助 。
对于高龄妈妈来讲，体形是很容易被忽视的一个问题，您可以通过合理控制饮食或做有氧运动等方法来保持良好的体形 。
3保持健康的生活方式及好心情 孕前需戒除烟酒等不良嗜好，保证充足的睡眠及规律的作息时间 ， 如果工作压力过大，不妨给自己放个假，调适一下心情 。因为这些都有助于你尽早怀上一个健康的宝宝 。
4合理地补充叶酸 大量证据表明：孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率 。
但叶酸在日常饮食中往往摄入不足 ， 所以目前国内医学指南推荐提前三个月开始每日补充叶酸，国外的文献也是建议至少提前一个月开始每日补充 0.4～0.8mg 。其他的维生素通常可由日常饮食中摄取 。
目前市场上有单纯叶酸片及复合维生素两种选择，如果偏食（或素食） ， 可根据饮食结构补足不够的部分 。但对于大多数备孕妈妈来讲 ， 单纯叶酸片也已经足够了 。
5避免有毒有害或具有放射性的物质 备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里 。
如果你正好要接受健康检查 ， 在做X线检查前 ， 想一想自己有没有已经怀孕的可能 。
如果备孕期有个头疼脑热，可以咨询医生，看看相应的药物是否适合在备孕期间服用 。
多一份小心，可以为你省去不少的麻烦 。
知道自己怀孕了，该做什么？ 看着怀上宝宝的报告，高兴之余，别忘记尽早地来医院做一些重要的检查 。
【这才是女人最佳的怀孕年龄！】 对于一般的妈妈而言 ， 建议在孕 3 个月以内开始产检 ， 但是对于高龄孕妇而言，通常建议在怀孕第6～8周开始第一次产检 。
常规的血液、尿液、分泌物等检查自然不可少，早孕 B 超也可以帮助确诊宫内怀孕 ， 而且可以判断宝宝实际的孕龄等 。尽早检查可以让医生及时了解妈妈和宝宝的状况 ， 万一有异常也可以尽早地干预调整 。
不要错误地认为早孕期间做检查会影响到宝宝 。延迟检查的时间，可能会错过一些很重要的检查 。比如超声颈项透明层（NT）检查，是一个评价胎儿是否有染色体异常的很好的指标 ， 一旦超过孕 14 周就无法再做了 。所以跟高龄妈妈们强调，孕期检查也应尽早开始，并遵循医嘱定期、全面地进行 。毕竟怀上不容易，对待需要更用心 。
综上所述，高龄产子不简单，但目前的医学水平，是能够保障大龄妈妈和肚子里宝宝的安全和健康的 。
如果您年龄偏大，却仍坚定地有生宝宝的计划，那么就开始付诸行动吧！
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