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现在的年轻人都不怎么喜欢运动 ， 现在是一个电子时代 ， 可以说足不出户就能满足自己的生活需求 。有一些宅男宅女甚至一个月都不需要出门 ， 就可以知道天下事 ， 可以做自己想要做的事情 。经常吹空调，且不运动的话，身体的湿气就会增加 ， 会出现各种疾病 。有湿气需要治疗，那么，人身体湿气重要怎么来治疗呢？
湿气中的人需要好好的注意自己的饮食，在饮食方面不要吃辛辣的食物，因为这些食物会增加人体内的湿气 。可以吃清淡的 ， 有营养的水果和蔬菜，多吃一些绿豆，苦瓜还有白菜等等 。不要吃发物，也不要吃温热的肉类 ， 比如狗肉，羊肉尽量少吃 。
想要去除体内的湿气，就需要注意改变自己的生活环境，不要在湿气比较重的地方居住 。另外，注意多运动，运动是去除湿气，提高免疫力的最好方式 。运动可以循序渐进，先从快走开始，等身体适应了运动之后，再进行慢跑或者是更加剧烈的运动 。
很多人之所以不能很好的减肥，就是因为体内湿气太重导致的 ， 湿气重会影响血液的循环 ， 影响代谢，这样身体容易发胖 ， 不管怎么克制饮食，都没有办法减肥 。泡脚是去湿的一种好方法 ， 建议每天睡觉之前可以泡泡脚 。
【人身体湿气重怎么治】
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