眼睛重度疲劳该怎么办？
现在互联网的时代高度发达 ， 我们每天的吃喝住行都可以通过互联网来得到很多的方便 。这也就是说，我们每天面对的电脑、手机这些高科技的时间特别长，尤其是那些高层管理人员 ， 更是只要通过互联网来操作，一天下来眼睛特别疲劳，甚至头疼发热、脑子胀，那么眼睛重度疲劳我们需要怎么办呢？
怎样缓解眼睛疲劳 眼疲劳是一种眼科常见?。?它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活 。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的 。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病 。
轻度眼睛疲劳者：有许多人由于工作原因经常对着电脑的，时间长了 ， 很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病 。有的人是沉迷游戏或者经常看电视导致的眼睛疲劳 。这种轻度患者需要注意眼睛的保健，比如在上班期间避免长时间连续操作电脑，注意中间休息 。通常连续操作1小时，休息5～10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。
保持良好的工作姿势 。采取一个最适当的姿势 ， 使双眼平视或轻度向下注视显示器 ， 这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少 。保持适当的工作距离 。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上 。
重度眼疲劳者：有调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳 。除了神经性眼睛疲劳外 ， 前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等 。
【眼睛重度疲劳该怎么办？】要想在我们日后有个健康快乐的幸福晚年生活，我们一定要在从年轻的时候就开始注意，积极锻炼身体保护好自己的眼睛 。平时的工作状态，我们也不要，一直盯着电脑时间太长 ， 可以适当地抬头、活动活动脖子、眺望远方 。有效的做一些眼保健操是很有效果的 。
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