玩电脑眼睛疲劳怎么办？
很多人都有这样的体验，因为我们现在经济比较发达，几乎每个人家里都有一台电脑，每个人手中都有一部手机 。这就造成了我们经常接触蓝光 ， 经常接触辐射，现在的人下了电脑 ， 就玩起手机，不玩手机就玩电脑 ， 几乎每秒都在接受辐射，导致眼睛极度疲劳 ， 我们来看看怎么办 。
综合分析，这些方法不外乎两个方面：放松和补充营养 。放松又可分为好几种，可以是闭目休息，也可以是做保健操，就是经常的眨眨眼也是好的 ， 有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩，这些都是变相的放松 。
而补充营养的话，建议多食用含有维生素E和维生素B的食物 ， 当然直接购买维生素食用也是不错的方法，使用滴眼液快速缓解也是不错的方法，平时可以使用一些营养型的眼药水(比如日本乐敦的)，每天滴上几次即可，简单又方便 。
【玩电脑眼睛疲劳怎么办？】缓解和治疗眼睛疲劳，也可以通过滴“人工泪液”的滴眼液来解决 ， 它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生 。众所周知，正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳 ， 但一般只能起到暂时缓解的效果 。其实，如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳 。蓝莓可延缓记忆力衰退 。
看了这么多关于如何减轻眼睛疲劳的方法 ， 相信大家已经仔细阅读并且记录了一些适合自己的方法了 。因为我们现在不接触电脑和手机几乎是不可能的，所以我们想要减缓眼睛的疲劳，最重要的就是从自己平常习惯抓起，一定要学会休息 。
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