备孕期间男性注意事项

_原题为：孕脉健康：备孕期间男性需要注意什么？
现在很多的夫妻在准备要孩子时，都会积极进行备孕，说到备孕很多人自然都想到女性，其实男性朋也是需要备孕的，只有男女一起备孕，才能保证将来有一个健康的宝宝。那么，备孕期间男性需要注意什么呢?下面就为大家详细的介绍一下这个问题。
一、不洗桑拿
男性在女性受孕前的三个月不可洗桑拿，虽然洗桑拿非常的舒服，但是杜宇男性精子来说可能会带来一些致命性的伤害。因为，一般桑拿水温太高，而精子的存活温度比较的低，当男人在洗桑拿时，原本活跃的精子有可能会变成死精，这样卵细胞受精成功率是非常的低。若想卵细胞成功受精，精子数量要达到四百万左右的食物。如果由于洗桑拿精子受到了伤害，自然地受精的几率就会很小，因此，女性孕前三个月男性千万不能洗桑拿。

文章插图
【备孕期间男性注意事项】 二、不骑自行车
很多男性都非常的喜欢骑自行车，可是骑自行车过多很容易影响男性的生育能力。这是由于骑自行车时，人体自然地身体要前倾，这样男性的睾丸就会紧靠在坐垫，受到一定的压迫，时间一长很容易诱发前列腺炎、前列腺炎等，对于精子的分泌与质量都会带来一定的负面影响。所以为了有一个健康的宝宝，男性在备孕期间一定要助于改变一下交通方式。
三、禁止抽烟喝酒
一定要严重控制酒精的摄入量，尽量不要喝酒，因为饮酒过量的话是会伤害肝脏的，同时也会影响精子的质量，因此在备孕期的男性朋友最好戒酒三个月；而吸烟则会损害精液的质量，最终会导致男性生育能力会下降，因此男性在备孕期间不能抽烟喝酒的。
四、内裤选择宽松为主
因为内裤过紧会导致精子活性下降，这样会降低卵细胞的受精成功率最好男性在女性孕前三四个月内不要穿过紧内裤。

文章插图
五、减少糖精类食品摄入
糖精有杀精功效这导致精子数量和质量下载从而导致，卵细胞难以受精，尽量保持营养均衡这才能保障精子的尽量从而提供怀孕成功率。
六、控制好情绪
因为男性一般容易情绪化所以一定要有积极乐观的好心态，如果说心情总是不好，忧郁，烦恼，或者是脾气容易暴躁都会让大脑皮质功能受到紊乱的情况，最终造成神经系统，内分泌系统，睾丸生精功能以及性功能不稳定，都会影响到精子的生产和质量。