吃什么加快精子液化

吃什么加快精子液化【吃什么加快精子液化】 精子不液化跟男性体内缺乏蛋白质、蛋白锌和蛋白硒等营养有关，只要多吃富含这几种营养的食物就能加快精子液化。比如大豆制品，牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、含贝壳类海产品等。
另外，多补充维生素A、维生素E和维生素C都也有助于促进精子液化，所以平时多吃新鲜水果和蔬菜也很重要，可与肉类食物均衡搭配食用。

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2加快精子液化的食谱推荐海马豆米汤
食材：海马1对，黑豆、黄豆、小米、糯米各10克，生姜5克，大枣5个。
做法：将上述食材洗净，放入砂锅，加水2000毫升，煲汤6小时以上，弃渣取汤。
用法：早晚各服500毫升，每日1剂。
功效：补肾壮阳。
青虾炒韭菜
材料：韭菜100g洗净，切段，青虾250g 。
做法：材料洗净，先以素油炒青虾，再加韭菜煸炒，嫩熟即可食用，宜常食。
鳖肉银耳汤
材料：鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。
做法：将鳖宰杀制净，切块;银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5-7天。
功效：滋阴降火，适用于精子不液化所致的不育症。
益气健精汤
材料：山药20g、人参15g，黄芪20g、麻雀脑5个、母鸡1只。
做法：将麻雀脑去毛、母鸡洗净、同煮至七分熟后，加入黄芪、山药和泡开的人参等调料，蒸半小时，喝汤吃肉嚼人参。