月经前几天为什么特馋

月经前几天为什么特馋正常现象
月经前几天嘴馋是很正常的现象,因为在月经前几天子宫内膜已经出现了破损并且已经开始脱落 , 进而身体会出现一些分泌的失调 , 所以才会有食欲高涨的现象 。

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2经前综合症有哪些1.头痛
经前头痛是经前综合症之一,多为双侧性的经前头痛,也有部分女性出现单侧性经前头痛 。
2.乳房胀痛
经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感,以乳房外侧边缘及乳头部位为重 。
3.水肿
患有经前综合症的女性 , 可能会出现有液体潴留的症状 。常见的是手足眼睑水肿,有少数女性患者体重显著增加,平时合身的衣服变得紧窄不适 。
4.腰痛
由于盆腔组织水肿、充血,可有盆腔附胀、腰骶部疼痛等症状 。
5.情绪起伏大
有的女性可能会表现为精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒 , 微细琐事就可引起感情冲动,乃至争吵、哭闹,不能自制 。另外有些女性可能患有经前综合症后变得没精打采,抑郁不乐 , 焦虑等 。
6.饮食习惯变化
食欲增加 , 多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好,有的则厌恶某些特定食物或厌食 。

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3如何缓解经前综合症1.调查研究发现,每天服用1200毫克的钙能减轻几乎一半的症状(如:情绪波动,抑郁,经痛等) 。
2.有些妇女在每天摄入50到300毫克的维他命B6之后,发现自己经期综合症的症状得到缓解 。但是值得注意的是:不要过度服用B6,因为过度服用B6会导致身体出现麻痹 。
【月经前几天为什么特馋】 3.有些女性在经期前会突然很想吃糖 , 缓解经前期综合症她们可以通过在餐饮中加入300到500毫克的镁来缓解这些症状 。
4.如何缓解经前期综合症最佳办法就是持之以恒的锻炼 。锻炼不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状,它同时也可以减轻工作压力,并使女性患上心脏病或癌症的几率变低 。
5.在餐饮上的一些调整同时也可以减轻经前综合症的各种病症 。例如:缓解经前期综合症可以吃一些低脂的素食,减少精糖、盐、猪、牛肉的、酒精、咖啡因的摄入量 。

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4健康小贴士月经前几天为什么特馋这篇文章就为大家介绍到这里,月经前几天嘴馋是很正常的现象,大家也不用特意控制食欲,稍微多吃点东西也能预防月经期间出现的虚弱现象 。

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