小编工作的时间绝大多数都是坐着的 ， 除了吃饭和去厕所以及喝水的时间 ， 其他基本都坐着，长期的伏案而坐，对于自己的肩颈很不舒服 ， 最近小编觉得自己的脖子也会时常的不舒服，而且尤其是左边的脖子，不清楚是不是久坐的原因还是其他的一些原因导致的，这里小编就给大家说说左边颈疼是怎么回事 。
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕” 。
前四种只要去除病因就可缓解 。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位 ， 重复2～3遍 。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。必须注意防止烫伤 。
（3）选用一些药油，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果 。
（4）使用膏药外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用 。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区 ， 以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴 。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴 。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟 。
【左边颈疼究竟是怎么回事？】当自己的颈部不舒服的时候，可能是由于自己前一天的睡姿不正确导致的，如果白天的时候脖子受凉了，也会出现疼痛的感觉，可以外贴一些膏药，治疗的效果都很好，也可以采用按摩的手法 ， 可以让家里人帮忙按摩自己的一些穴道，按摩的时候要注意力道 。

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