肠胃病怎么调理比较好
健康的身体是我们一切工作和娱乐的前提，只有身体的健康才能帮助我们挣得巨大的物质财富和精神财富，但是，由于我们长期饮食和作息的不规律，很容易患上肠胃?。庵植≌勰プ盼颐堑某ξ福沟孟涣肌⒍亲犹邸⒗亲拥戎⒆?nbsp;， 在日常生活中我们一定要多加注意，学会调理我们的肠胃?。?争取早日脱离苦海 。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表 ， 然后严格遵守 。
【肠胃病怎么调理比较好】2、建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物 ， 这些都是最伤胃的 。胃的脾性喜燥恶寒 ， 因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好 ， 这对于任何人都是一个考验，牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的 。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶 。5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。
养护好我们的肠胃，会给我们的身体和心理减轻很大的痛苦和折磨，肠胃是我们进食和消化的主要渠道，是我们每天能量的主要来源之路，同时肠胃也是我们身体中最重要的器官之一，呵护肠胃也是在呵护我们的生命，为了自己的健康，在日常生活中我们就应该多多注意 。
推荐阅读
- 感觉喘气费劲是怎么回事呢
- 如果两侧肩胛骨疼是怎么回事？
- 肩周炎酸痛怎么办？
- 陈旧性肩关节脱位应该怎么办
- 宝宝血小板低怎么办？
- 头特别疼到底是怎么回事？
- 开车颈椎疼怎么办呢？
- 右侧胸口刺痛怎么回事？
- 痘痘粉刺到底是怎么形成的？
- 检查出血脂高该怎么办？