黄瓜怎么吃可以通便

素炒青瓜材料：黄瓜、生姜、大蒜、蒜片、红椒丁、植物油。
做法：
1.将青瓜切成一丝丝或者一片片。
2.用盐腌过并洗干净。
3.烧镬下油，放入生姜大蒜，下青瓜、小半碗水。
【黄瓜怎么吃可以通便】 4.下红椒丁熟了便成。

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2黄瓜拌鸡蛋材料：黄瓜、鸡蛋、蒜、醋、盐、香油、海鲜酱油。
做法：
1.将两到三个鸡蛋用小火炒熟(注意：不要炒的块太碎)，或者煎成蛋饼也可以。
2.把炒好的鸡蛋放置在一边晾凉了。
3.两至三根黄瓜切成滚刀块，用开水焯一下，焯水之前在水里放一滴油、一点盐。时间一定要短，保持黄瓜的脆爽。
4.把黄瓜用凉水反复冲洗后把水沥干(水沥越干净越好) 。
5.黄瓜和凉好的鸡蛋放在一起，加入蒜末、少许盐、海鲜酱油、一滴香油、醋，拌匀即可。

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3黄瓜炒玉米材料：黄瓜、玉米、油、盐。
做法：
1.黄瓜切片，玉米粒准备好。
2.锅中放油爆锅，放入黄瓜煸炒。
3.放入玉米粒，加适量水炒熟再加入适量盐调味即可。

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4蓑衣黄瓜材料：黄瓜1根，干红尖椒4个，花椒10粒，蒜2个，生抽，糖，醋，鸡精适量。
做法：
1.黄瓜用水冲洗干净，切去两头放案板上，两边放上筷子直着切成均匀的薄片。
2.再将黄瓜翻面斜切均匀的薄片，(两边同样要放筷子)再将黄瓜卷起撒少许盐腌10分钟。
3.锅放适量油下花椒炸香.再放干红椒炸香装入小碗.加蒜末、生抽、醋、糖、鸡精调匀，倒掉腌黄瓜的水，然后淋上调味料即可。

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黄瓜怎么吃可以通便

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