怀孕是一个非常漫长的过程 ， 为了孩子的健康 ， 需要注意的地方很多 。胎儿畸形就是目前许多夫妻关注的问题之一，那么目前有哪些方法可以降低胎儿的畸形率呢 。今天小编就带大家一起来了解一下吧 。
【预防胎儿畸形备孕期做什么】 保证精子和卵子的质量
俗话说治标治本，对怀孕来说标和本就是精子和卵子的质量了 。
不好的精子、卵子相结合不仅可能导致胎儿畸形，还可能引起胎停育、宫外孕等风险，增加早产率和流产率 。
提高精子和卵子质量的方法也有很多 ， 首先要注意给它们足够的营养，蛋白质 ， 微量元素 ， 维生素 ， 等都很重要 。
其次要给它们舒服的生存环境，举例精子来说，精子的适宜温度在34℃～35℃之间比人体体温略低，如果精囊超过这个温度那么肯定会使精子的畸形率、存活率降低，影响备孕 。
文章插图
保持最佳的身体状态
尤其对正在备孕的女孩子来说，好的身体真的太重要了 。
不好的身体一方面会影响受孕质量 ， 另一方面在受孕之后胎儿也会因为妈妈的身体问题出现这样那样的事情 。
身体不好就意味着经常吃药，是药三分毒，大人可能平时还没有太大的感觉，但是对于尚在腹中的胎儿而言，他们可是对药物非常敏感的 。
如果在用药上出现问题，而当时又急于去备孕，那么这时候药物大概率会伤害到受精卵，引起胎儿畸形的概率是非常大的 。
及时补充叶酸
叶酸，即维生素B9，一种水溶性维生素 。可预防胎儿畸形，准妈备孕期间服用叶酸可预防85%的神经管畸形 。
饭前饭后均可食用，准妈每天摄入400μg左右叶酸为最佳 。另外莴苣、菠菜、西红柿等蔬菜都含有叶酸，孕期可以多吃哦~
最后，好孕气从好的准备开始，祝愿所有夫妻都能诞下健康可爱的乖宝宝啦 。
推荐阅读
- 多囊卵巢综合征可以预防吗
- 宫外孕伤害那么大怎么预防
- 夏天喝什么汤预防中暑 这些汤让你夏天不中暑
- 间日疟原虫怎么预防？
- 三十岁女性总心烦的原因 如何预防早更
- 女性不孕不育的脸部特征有哪些？如何预防不孕不育？
- 输卵管堵塞的症状有哪些 预防输卵管堵塞四件事
- 如何预防输卵管积水
- 熬夜吃什么预防上火 熬夜吃这些帮你预防上火
- 备孕前发现子宫畸形怎么办