孕妇dha一天吃几粒

孕妇dha一天吃几粒孕妇每天应补充dha300mg ，且日常饮食还可摄入dha，因此一般孕妈妈补充dha保健品一天1粒就能满足日常所需了。
不过每个品牌的dha保健品规格会有些不同，因此具体服用数量要因品牌而异。比如汤臣倍健dha一天一次，每次2粒才能补充dha200mg，纽曼斯一天一粒就可补充dha200mg 。

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2孕妇dha怎么选1、看dha种类
市面的dha保健品主要有鱼肝油和海藻油两种，它们的特点各有不同，孕妈妈可根据自己的需求选择。
鱼肝油类dha是从深海鱼油中提取的，其含有较高EPA 。同时其腥味也比较重，很多孕妈妈服用会想吐，且过量使用容易引发红血丝。
海藻油类dha是从藻类中提取的，其几乎不含EPA，不过其含量精纯无污染，且没有鱼腥味，更受孕妇喜欢。
2、看品牌
孕妈妈应选择正规的大品牌dha产品，这样质量更有保障，服用更安全。