腰肩膀突出怎么治好呢
腰肩膀突出怎么治好呢 。随着年龄的增长，以及人们工作环境的不同，人们出现的疾病也是越来越多，其中出现比较多的就是腰肩膀突出 ， 这类疾病的出现，往往会导致患者出现身体的疼痛不适，从而影响到患者的正常的生活，因此对于有腰肩膀突出的患者而言 ， 是需要积极的配合医生的治疗，从而缓解自己的症状的 。
一：睡硬板床.睡硬板床可 以减少椎间盘承受的压力.
二：注意腰间保暖 ， 尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物 ， 不要长时间在空调下，这样对腰部不好，加强腰背部的保护.
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复.
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重 ， 以免加速椎间盘的病变 及加重疼痛.
【腰肩膀突出怎么治好呢】五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛.
六：平时在饮食上 ， 多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱 ， 骨头汤，豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构.
上面所讲的就是有关“腰肩膀突出怎么治好呢”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于腰肩膀突出治疗的知识也是有一定的了解了，对于有腰肩膀突出的患者来说，平时积极的去治疗是很有必要的 ， 再加上平时也是需要注意日常的生活护理的，因此只有这样才能更好的控制病情的发展的 。
推荐阅读
- 肩膀上长了个硬疙瘩的治疗方法
- 经期腰痛肚子痛怎么缓解？
- 肩膀神经痛的症状有哪些
- 尿道炎会导致腰酸吗 腰酸的具体表现有哪些？
- 经常肩膀关节酸痛是怎么回事
- 颈椎和肩膀痛怎么办
- 跑步能缓解腰肌劳损吗 跑步有什么好处呢？
- 总是觉得肩膀背部酸痛是怎么回事
- 女人肾虚腰酸怎么办？
- 大母脚趾甲突出很厚是怎么回事？