什么东西能促进骨骼生长呢
骨骼健康的成长 ， 是每个家长的愿望，宝宝的成长发育需要很多的营养 ， 很多家长有时会忽略这一点，很可能就会造成宝宝营养不良，而影响了宝宝的骨骼发育 。那么，有什么东西能促进骨骼生长呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！
牛奶不仅含钙量高 ， 而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源 。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用 。
海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高 。海米和其他海产品都是钙的较好来源 。
油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者 。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用 。
黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍 。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代 。此外，芝麻酱含钙量也很高 。
黄豆是高蛋白食物 ， 含钙量很高 ， 且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁 。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克 。
其他健骨食品：西兰花、芹菜、紫菜 。
【什么东西能促进骨骼生长呢】通过上文的介绍，相信你已经知道什么东西能促进骨骼生长了吧！通过食补的方法，可以有效的补充宝宝所需要的营养，特别是钙，钙对宝宝的骨骼发育有着至关重要的作用 ， 缺钙就会导致宝宝的发育变缓 ， 甚至会引起其它疾病的发生 ， 所以家长一定要按时给宝宝补钙 。
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