备孕期间 ， 许多人因为心理因素而怀不上 。所以在怀孕前，需要调整好心态，提前做好一些准备 。那么怀孕前需要做什么准备？一起来看看吧 。
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1、掌握孕育知识
要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象 ， 如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等 。
2、树立生男生女都一样的观念 。
对于这一点，不仅是准妈咪本人要有正确的认识 ， 而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧 。
3、保持乐观稳定的情绪状态 。
在怀孕的过程中 ， 孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，如夫妻经常谈心，给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐、必要时还可找心理医生咨询，进行心理治疗 。
【怀孕前需要做什么准备】 4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式 。
妊娠要注意适当休息 ， 除保证晚上有充足睡眠外 ， 白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别是午休很重要的 。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，增加蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物，保证膳食营养更合理 。夫妻俩要戒烟戒酒 。
5、了解体育活动对调节心理状态的积极意义 。
适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心 。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态 。积极的体育活动能振奋精神 ， 最终有利于胎儿的正常生长发育 。
6、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备 。
心理上要重视产前检查，接受医生指导 。定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序 。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键 。
在良好平和的心理状态下怀孕，才有利于优生优育
当人体处于良好的精神状态时 ， 精力、体力、智力、性功能都处于高潮 ， 精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生 。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响 。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕 。此外还要注意不能太劳累，也尽量要避开有毒有害物质 。点击怀孕后您不知道的那些事儿···
另外，还有观点认为，现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经 。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况 。由此可见，情绪的好坏对于受孕以及下一代的健康都是很重要的 。
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