备孕期的你也有这样的心理压力?

我们生活在关系里,彼此依赖,自然也离不开关系对我们的影响,当我们与他人发生冲突时,负面情绪的压力会随之而来 。但如果我们能找到压力的出口,也就拥有了应对压力的力量 。

备孕期的你也有这样的心理压力?

文章插图
01有时候“怀孕”决定了家庭的幸福感
来访者小A今年30岁 , 备孕1年一直无果,婆婆便带着小A去人民医院做检查,经检查结果小A双侧输卵管堵塞,导致一直没怀上
看到这样的结果小A倍感压力,小A也感受到婆婆的失望 。
从医院回来后,婆婆对待小A的态度也逐渐冷淡,一些旁支的亲戚也不给小A好脸色看,说小A是不会下蛋的母鸡
小A没法儿跟别人诉说只能跟老公抱怨,渐渐发现,老公对自己也渐行渐远 , 小A心里别提有多少苦闷和委屈.....
来访者小B的身体情况和小A差不多 , 但值得庆幸的是小B的家人得知小B输卵管通而不畅的时候,并没有给小B脸色看 , 反而是加倍照顾小B
尤其是婆婆,一听到说对身体有好处的东西,都给小B做来吃,或者听别人说哪个老中医医术特别高明的,总极力推荐小B去看看 。
家人从来不催促她,还总是安慰她,让她别着急,顺其自然就可以了,甚至爱人表态说 , 有没有孩子都没有关系 。
按理说,小B应该会感到幸福,不会有什么压力吧!但事实并非如此,小B觉得,婆婆或家人对自己越好,自己反而压力越大,为自己的”不完美“感到惭愧
她甚至已经做好和爱人离婚的准备,希望爱人可以重新找一个能够生育的妻子 。
对于上述两种情况 , 备孕中的你是否感到特别熟悉?这恐怕是大多数“久备未孕”女性的生活缩影 。
02关于压力的源头可以归为这两类
1.观点和观点之间的冲突
当别人的想法和我们的想法一致、或者当我们感到能被人理解的时候 , 我们感到彼此亲近 , 感到舒适和满足;
当我们的想法和大家有冲突 , 感受到对方回应中的不理解时,便会产生焦虑和担忧等情绪压力(尽管有时可能你并没有意识到自己产生了这样的情绪)
这种观点和看法之间的冲突是让我们感觉到有压力的其中一种情况 。
2.自我内心期望和客观现实的冲突
很多人逢年过节在祝福语里总有那么一句“心想事成,万事如意”,可遗憾的是,人生很多时候并不能做到“万事如意” 。
在很多情况下,我们的期望与客观现实可能并非是一致的,这种冲突发生时,也会给我们带来情绪压力 。
就好像马云希望自己成为NBA里的篮球明星一样,是否听起来有些滑稽可笑?
很多时候 , 我们内心的期望和客观现实之间的冲突和违和就是如此,只是当我们置身其中就不会觉得幽默,反而会成为一种巨大的压力 。

备孕期的你也有这样的心理压力?

文章插图
03我们该如何面对这些冲突?
接受差异,尊重彼此的不同
当我们的想法和别人的想法之间发生冲突的时候,首先需要意识到的是,人和人之间存在差异是非常正常的,接受冲突、彼此尊重便是解决之道 。
德国哲学家莱布尼茨曾说过,“凡物莫不相异”,“天地间没有两个彼此完全相同的东西”,
即使是双胞胎,也会有不同的性格特点 , 不同的兴趣爱好,所以当我们和别人在想法上有冲突的时候 , 首先应该做到接受这个冲突发生的必然性 。
“我不同意你的观点,但我誓死捍卫你说话的权利 。”这句话很好的体现了人与人之间的尊重 。这个尊重里包括了尊重他人 , 也包括尊重自己 。
你可以选择坚持自己的想法 , 但不要企图去博取别人的认同,即便是别人不认同,我们也可以做自己
毕竟每个人的人生都是在为自己负责,坚持的选择,才能品尝到自己想要的“酸甜苦辣” 。

备孕期的你也有这样的心理压力?

文章插图
放下执念 , 看见更优秀的自己
那么,如果是自我内心期望和客观现实的冲突呢?我认为,面对这种冲突,需要学会不在错误的地方执着,发现自己的优点 , 着力发展擅长之处 。
就像马云,如果我们要把他放在篮球队里 , 别说是进入NBA这样的国际性球队
哪怕是被选进省内一个高中校园篮球队,可能都会给他带来压力,毕竟身高这个硬伤无法改变
但马云不能打篮球并不妨碍他成为一个优秀的英语老师,也不妨碍他凭借自己的聪明才智成为一个优秀的企业家 。
总的说来,我们要在环境和自我的冲突、融合过程中 , 变得越来越了解自己 , 越来越接纳自己,才能真正活出自己想要的样子 。
【备孕期的你也有这样的心理压力?】 爱自己,从接纳自己开始,愿我能为你拨开头天上那一层乌云,找到你心中灿烂的阳光 。

    推荐阅读