想要备孕还要走流程吗？想要备孕成功需要怎么做？最近不少女性朋友跟小编聊自己的备孕经历 ， 基本没有太顺利的，跟生活压力、环境污染及生活细节都有很大关系 。备孕三个月一看没动静，婆婆就开始各种劝，去医院看看吧 ， 抓几副中药调理下，搞得好像人家身体有毛病一样 ， 其实体检完全正常 。那么问题在哪儿呢?
越来越多的年轻夫妻就怀孕的问题不得要领，久备不孕，但是去体检又查不出个四五六来 。是哪个环节没有做好?整个备孕期应该怎么做，才能早点得到好消息呢?
首先，备孕前3个月 ， 戒烟戒酒戒咖啡、不熬夜 ， 不舒服就咨询医生用药，锻炼身体，提高免疫力 。多在家里做现成的饭菜 ， 少吃外面的，尤其夏季，食物容易变质 。
其次，备孕前1个月开始补充叶酸，夫妻二人可以一起吃 ， 能有效预防宝宝畸形 。然后，就是备孕初期了，夫妻一起去医院体检，主要确认下目前两个人的身体健康状况是否适合要孩子，有没有疾病 。没有问题就可以进行下一步了 。
文章插图
算好排卵期、排卵日 ， 最好在排卵日的前一天同房 ， 这样受孕率是相对最高的 。但前提是月经周期比较稳定，如果不是很稳定，日子不太好计算 ， 还可用排卵试纸或者去医院监测排卵 。
【想要备孕还要走流程吗？简单来说也就这几点】 最后，夫妻双方都要保持好的心态、轻松愉快的心情，不要给自己太大心理压力，负担过重、焦虑，会影响怀孕，不如调整自己，顺其自然 。
推荐阅读
- 想要优生优育？备孕夫妻应该怎么做？
- 既然有验孕棒，为什么还要去医院验孕？
- 备孕期间可以吃火腿肠吗 火腿肠真的是垃圾食品吗？
- 男性备孕关注3个问题，可以提高受孕率
- 备孕期间哪些不能吃？饮食禁忌都在这儿了！
- 备孕要忌口？注意这3点就能快速升级当妈！
- 吃叶酸会影响月经么？
- 备孕一年怀不上，该查一查这几项了
- 女性输卵管不通，还能怀孕吗？
- 这是月经失调性不孕的症状，备孕要注意