在备孕期间是需要补充叶酸的吗？你知道需要提前多久吗？备孕补叶酸，为什么要提前三个月？你知道为什么吗？
【备孕补叶酸，为什么要提前三个月？】 一说到备孕 ， 大家最先想到需要做的事情里，八成是会出现补叶酸的 。很多人都知道备孕要补叶酸，但是为什么补？还有就是为什么要提前三个月补，你知道吗？
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性的维生素 。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用 。如果体内叶酸缺乏的话，可引起巨幼红细胞性贫血及白细胞减少症 。
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如果孕妇缺乏的话，会使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高 。患有巨幼红细胞贫血的女性，怀孕后对胎儿的影响更大 ， 容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。还有就是如果怀孕早期缺乏叶酸的话 ， 容易引起胎儿的神经管畸形 。
由此可见，叶酸的补充对于怀孕女性的重要性 。因为叶酸遇到光、热就极不稳定的特性 ， 在食物中能获取到的叶酸是有限的，远远达不到备孕及孕期女性的日常所需 ， 因此需要通过口服叶酸来进行补充 ， 建议每天补充400微克 。
据研究，女性在服用叶酸后要至少经过四周，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正 。因此中国营养家学会建议在孕前的2-3个月开始服用，并一直服用到妊娠的前三个月乃至整个孕期 。即可以有效的预防胎儿神经管畸形，降低先兆子痫、胎盘剥离、妊娠高脂血症等的发生几率 。
因此，备孕的你一定不要忘记补叶酸喔~
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