高龄备孕五大误区,你中了几个?

在想要孩子的时候,却因为自己的年龄问题限制,是不是感到很遗憾呢?那么高龄备孕要注意些什么?高龄备孕五大误区,你中了几个?
【高龄备孕五大误区,你中了几个?】 37岁、44岁、46岁……茶余饭后,我们不断听到女明星刷新高龄产子的年龄,和谐的氛围让广大晚婚晚育的都市女青年们都松了一口气 。但高龄备孕真的就这么简单吗?
关于高龄孕育,坊间逐渐形成两派观点:“支持派”认为随着保养的手段越来越好 , 都市女性推迟孕育时间也没问题;
而“保守派”则坚信,超过30岁怀孕就需慎之又慎、如履薄冰,并常常恐惧自己有“怀不上”的诸多问题,形成焦虑心理 。
妇科专家表示,极端的想法是不对的,坊间对于高龄孕育有诸多误解 。要正确认识高龄备孕、了解自身情况,才能真正做到优生优育 。

高龄备孕五大误区,你中了几个?

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高龄备孕,五大误区
【误区一】保养手段进步了,高龄孕育也没问题
【正解】怀孕与卵巢功能有关,最佳生育年龄还是没变
女性的最佳生育年龄并不会随着人们的保养手段而延迟的 。虽然现代女性越来越懂得保养,外观上越来越不容易看出年纪 , 但卵巢衰退的过程与过去并没有多大区别,女性的平均绝经年龄仍旧是在49-50岁 。
女性35岁以后,卵巢功能就会呈明显下降,37岁之后下降得更厉害 , 到了绝经前10年,卵巢功能已经很差了 。从生理上看 , 女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁 。即使生活方式已经发生改变,但女性仍最好在35岁前生育 。
【误区二】高龄女性很难怀孕
【正解】正确调理身体即可,过大的心理负担反而不利怀孕
优生优育的观念在都市基本已经得到普及 。很多高龄女性在怀孕之前,都会主动到医院做孕检、咨询医生、调理身子,以达到最佳的受孕状态 。重视怀孕是好事,但有时过于重视 , 却会带来许多负面效果 。
心理负担就是最常见的一个负面因素,许多高龄女性一看到医生就会紧张地问“医生,我年龄大了会不会怀不上?。俊逼涫?nbsp;, 只要年龄不是太大,孕前检查和一般身体检查没有什么问题,不需要担心自己怀不上 。即使怀孕的条件稍差,也可以通过中西医调理的方式,让身体调整到较好的备孕状态 。因为心理紧张怀不上的女性不在少数,高龄女性更要懂得释缓心理压力 。
【误区三】高龄备孕,最好采用“禁欲法”怀孕
【正解】无需禁欲,正常的性生活频率即可
“一些高龄夫妻认为,为了获得更好的精子质量,采用‘禁欲法’受孕 。”选择这种做法的家庭不少 。所谓的“禁欲法”是指在备孕期间,只在排卵期进行性生活,在非排卵期则禁欲 。其实这种做法反而会适得其反 , 一方面容易因为心理紧张导致难以受孕,另一方面,有数据显示,男性精子在同房后3-5天质量会更好 。因此,除了重视排卵期受孕之外,也要保持正常的性生活频率 。
【误区四】高龄备孕前,先做个输卵管检查
【正解】过多干预反而不好,正常孕检即可
担心难以怀上宝宝,这是高龄女性的通病 。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识,一到医院就要求医生做输卵管检查,看输卵管是否通畅 。
其实这也是没有必要的 。输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目,高龄女性并没有必要先做这些方面的检查 。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外 , 过多的干预反而不好 。一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了 。
【误区五】高龄孕妇,只能选择剖宫产
【正解】高龄不是剖宫产的绝对指征
高龄孕妇就不能顺产吗?不一定 。女性生产之前会做产前检查,只要达到了适合顺产的条件,即使高龄孕妇也可以顺产 。一般来说 , 40岁以后首次生产,才比较适合首选剖宫产 。不过,一般来说,随着年龄的增长,身体的柔韧度、妊娠的承受能力会变差,因此,主张高龄孕妇从备孕阶段到怀孕期间 , 都要注重锻炼身体、增强体质,为分娩做好准备 。
高龄备孕必做的4个准备事项
专家建议,提前三个月至半年做准备 。
如何提高受孕机会?如何提高卵子质量?如何保证优生优育?
对那些与时间赛跑的高龄孕妇来说,这些都是迫在眉睫的问题 。专家建议 , 高龄女性备孕期间 , 以下4大准备事项是必做的 。
1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查
婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检 。孕检能够及时排除一些遗传性疾?。私獗冈信缘纳硖遄纯觯蒲П冈凶鲋傅?。
“除了普通孕检的八大项之外,建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查 。”这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要 , 可为备孕做参考指南 。
其中,高龄女性的宫颈癌风险更高,需要排除宫颈病变的因素 。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关,包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查,有助于发现不利怀孕的因素 , 并有助于医生为女性量身定做备孕方案 , 以及判断女性是否需要额外补充孕激素等 。
叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要,根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式 。
2、补充叶酸, 孕前3个月每天补充0.4mg
“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视 , 建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸 。”女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸 。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg 。
3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
“无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求 。”以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降 。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差 , 容易导致染色体畸形 。女性长期熬夜也会影响卵子质量 。因此 , 备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式 。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备 。
4、不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些
针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质 。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态 。不过,要提醒的是 , 怀孕之前没有必要大补特补 , 如吃人参、当归等 , 除非是体质偏弱的人群 。
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物 。少吃辣、太过温热的食物 。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好 , 避免对身体带来负面影响 。另外 , 圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食 。

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