身体脊椎疼痛怎么治疗呢？
当长时间地感觉到身体脊椎部位疼痛的时候，很可能是由于颈椎病的原因引起的 。平时不正确的坐姿 ， 或者是长时间的面对电脑，睡姿不好等等的原因都可能会引起颈椎病，颈椎病对人体的危害是比较大的，一旦发现应该及时的采取一些有效方法治疗 。下面小编给介绍颈椎病的一些有效的治疗方法 。
颈椎病专家表示 ， 夏天天气炎热 ， 颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机 。因为血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症 。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除 。而且夏天脖子酸胀、僵硬、疼痛等症状往往会缓解甚至消失，在治疗过程中颈椎病人不痛苦、能坚持，这些因素都能使颈椎病治疗取得事半功倍的效果 。
方法1、游泳
游泳的时候，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼 ， 而且人体在水中没有重量负担，锻炼时不会对椎间盘造成损伤 。
方法2、头从床上挂下去
早上起床，要是发现不舒服 ， 就把头从床上挂下去，开始很酸痛，但过了五到十分钟，就很舒服了 。
方法3、深呼吸，下蹲起
颈椎病患者深呼吸，一种叫胸式呼吸 ， 一种叫腹式呼吸 。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升 。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量 。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩 ， 改善肠胃功能，什么胆石癌 。胆结石全没有了，还能保护内脏 。
颈椎病患者下蹲起就是站起来再下蹲 ， 蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次 。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼 。
【身体脊椎疼痛怎么治疗呢？】当感觉到颈椎的位置疼痛严重的时候，可以通过中医按摩的方法来舒缓经络，有效的改善颈部的血液循环，从而一定程度上有缓解疼痛的作用 。长时间的坚持使用针灸，按摩以及拔罐等中医的理疗方法，对于治疗颈椎病也是非常有好处的 。
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