冰糖雪梨材料：雪梨700g(尽量选汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml 。
做法：
1.雪梨洗净，去皮，切成块 。在锅中加入少量的水，刚没过梨即可，把梨放进去，大火烧开 。
2.加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火炖20分钟 。关火，焖10分钟左右 。
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2白菜牛百叶汤材料：白菜1000克，牛百叶300克，猪瘦肉100克 。
做法：
1.白菜洗净，梗、叶切开 。
2.猪瘦肉洗净 ， 切片 ， 加调味料稍腌 。
3.牛百叶放入开水中浸2-3分钟，取起刮去黑衣，洗净，切梳形，干水 。
4.把白菜梗、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时 。
5.放人白菜叶再煲10分钟，放人猪瘦肉片及牛百叶再煲沸，调味，取适量食用 。
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3烘烤橘子材料：橘子、盐、铝箔纸 。
做法：
1.在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐 。
2.用铝箔纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟 。
3.取出后将橘子皮剥掉趁热吃 。
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4冰糖银耳材料：银耳10-12g，冰糖适量 。
做法：
1.将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时 ， 待其发胀后，拣去杂物 。
2.将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中 。
3.将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2-3小时 。服用时，饮汤、食银耳 。
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【备孕咳嗽怎么办食疗法 6个食疗秘方包你食到病除！】 12
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