如果好孕迟迟不来?孕前减轻体重最关键

如果好孕迟迟不来是怎么了?备孕前该如何瘦身健体?在医院每天都能看到,不少姑娘年纪轻轻的就因肥胖致长久不孕,又不肯减肥,想生孩子那可是难!
备孕准妈妈们,不能对肥胖视而不见 , 尤其是不孕女性,更不能因为迫切的生育愿望而忽视肥胖给生育带来的危害 。控制体重不仅有助于备孕 , 更能使孕期的并发症大大减少,保障母婴的健康 。备孕前先减肥,使身体达到怀孕的最佳状态,才是生育最经济、最有效、最安全的手段 。

如果好孕迟迟不来?孕前减轻体重最关键

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现象:不育不孕门诊快成“减肥门诊”了
肥胖是个令人伤心的话题,没有一个姑娘是愿意肥胖的,但是现在的胖妹纸这么多 , 不孕门诊快要成“减肥门诊” 。
有女性会问:
肥胖会让我月经不好?
胖了会内分泌?
肥胖会影响怀孕?
回答是“当然当然当然” 。
判断肥胖与否的指标
俗话说的好:“一白遮三丑,一胖毁所有” 。现在生活水平的提高 , 肥胖现象越来越多,不知不觉肚子上就长了个游泳圈 。
判断肥胖与否的指标有很多,最常用的还是体重指数(body mass index, BMI)=体重(Kg)/[身高(m)]2 。中国人群的正常BMI是18.5~23.9 , 超过24为超重,超过28为肥胖 。
近来,越来越强调把腰围与体脂率作为评估肥胖的重要工具 。如果男性腰围大于90cm,女性大于80cm,就可以划为肥胖了 。即使体重正常,腰围不大 , 男性体脂高于25%,女性高于30%,也算是肥胖一族了 。这类“瘦胖子”容易意识不到生活习惯和饮食结构的改善,导致内脏脂肪堆积 , 更容易出现健康问题 。
肥胖如何影响女性的生育?
如果好孕迟迟不来?孕前减轻体重最关键

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1)肥胖易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症,影响卵泡的生长和发育 。
我们正常体内是需要一定脂肪的,足够的脂肪储存量才能维持正常月经和生殖功能需要,体重过高和过低都会使生育能力下降 。科学家的研究发现 , 肥胖易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症 。
胰岛素抵抗是指靶器官对胰岛素作用的敏感性下降,即正常剂量的胰岛素产生低于正常生物学效应的一种状态 。通俗点说,就是胰岛素失效了,不起作用了 。所以,胰腺就会代偿性分泌胰岛素增加,形成高胰岛素血症 。胰岛素抵抗可以通过多种机制,比如可引起高雄激素血症,进而影响卵泡的生长和发育 。最常见的就是多囊卵巢综合征(PCOS),大约有75%的PCOS患者合并肥胖 。
2 ) 肥胖女性体内存在免疫系统紊乱 。
容易患感冒,却不易很快好转;运动后会气喘嘘嘘;表面看来很壮实,而事实上是“徒有虚表”……这些表明肥胖人的防御系统出了问题 。
【如果好孕迟迟不来?孕前减轻体重最关键】早年有学者对比肥胖与正常人体内免疫系统的差别,发现各种免疫细胞功能都是低下的,庆幸的是经过减肥后,这些功能会好转 。随后人们发现某些免疫细胞可能在体重控制中起到重要作用,例如ILC2s是一组免疫细胞,能帮助抵抗感染,在过敏症中发挥作用 。同时它能够刺激脂肪细胞,从而加速燃烧卡路里 。而当体内免疫功能出现紊乱,不仅诱发肥胖,更阻碍正常的免疫活动,干扰卵泡发育和胚胎着床,导致排卵障碍性不孕和流产的发生 。
胖妹纸生育的危险警示
肥胖可能影响女性一生的任何阶段,但越来越多的证据表明,肥胖会严重影响女性的生育力 。对于18到35岁处于育龄期的女性,肥胖可能会导致:
月经失调,经期紊乱 。排卵障碍而不孕 。诱发高雄激素血症和胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱 。改变体内重要的细胞因子(如瘦素、FSH、LH等)的分泌水平 。子宫内膜功能不良而易发生自然流产 。
备孕:孕前减轻体重最关键
我们的备孕准妈妈们 , 不能对肥胖视而不见,尤其是不孕女性,更不能因为迫切的生育愿望而忽视肥胖给生育带来的危害 。控制体重不仅有助于备孕,更能使孕期的并发症大大减少 , 保障母婴的健康 。
全世界的学者们对准备生育的女性提出建议,备孕前先减肥 , 使身体达到怀孕的最佳状态,才是生育最经济、最有效、最安全的手段 。
备孕前不控制体重,即使怀上了,身体也会受到因肥胖带来的不利影响 。
要做妈妈吗?请胖妹纸们先做到“管住嘴,迈开腿”,再考虑接受不孕的相关治疗,最终获得成功妊娠 。大量证据表明,体重下降5%-10%就已经可以改善肥胖女性的临床症状以及排卵功能,恢复月经周期,很多人甚至能够自然受孕 。所以,现在不减肥,备孕徒伤悲 。

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