降糖的蔬菜有哪些?

高血糖是现在比较多发的疾病 , 高血糖对于人体的伤害比较大 , 烦死了有些人出现这个疾病身体是没有什么症状的 , 自身都没有什么症状出现 , 这种情况应该积极的治疗,治疗主要是以饮食为主,避免吃太多,还要减少糖分和脂肪的摄入,一定要注意不可以吃含有果糖的食物 , 这里,我为大家介绍的几种可以降低血糖的食物 。
【降糖的蔬菜有哪些?】1、洋葱:性味辛温 , 甜润白嫩 , 是人们喜爱的佳蔬 。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管 , 调节血脂,防止动脉硬化的作用 。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜 。
2、南瓜:甘温无毒 , 有补中益气功效 。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效 。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质 , 并有促进胰岛素分泌的作用 。糖尿病患者每天煮食南瓜100克  , 对改善症状有良效 。
3、黄瓜:性味甘凉 , 甘甜爽脆 , 具有除热止渴的作用 。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等 。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪 。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处 。
上面的几种食物降低血糖的效果是特别的好 , 只要合理的饮食,是可以避免血糖升高 , 高血糖的患者在生活中还是要注意饮食,一定要注意糖分的摄入,小编在这里玩提醒大家的是,一定要合理的安排饮食,加强身体的锻炼,保持一个愉快的心态,预防血糖升高 。

    推荐阅读