直肠性便秘治疗以及预防方法
如今上班族们的生活节奏是越来越快了，很多人都无暇关心自己的身体，最后得了直肠性便秘这样的肛肠类疾病 。直肠性便秘这种疾病大多数发生在早上起床没有排便的时候 ， 痔疮、肛裂的人是最容易发生直肠性便秘的，严重的情况还会排出血来 ， 所以下面去看看这个疾病的治疗和预防方法是什么 。
直肠性便秘的治疗方法：
1、要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外 。特别是早饭要吃饱 。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细 ， 要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量 ， 宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料 。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油 。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品 。
2、多喝开水 。大便的质地、次数和饮水量关系密切，如果肠腔内水分充足，大便就稀搪 ， 水分太少，大便就干结，因而应养成经常喝开水的习惯，以保持肠腔内有足够的水分软化大便 。
【直肠性便秘治疗以及预防方法】3、养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射 。每天早晨饮一杯淡盐水 ， 能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便 。
预防
1、要注意饮食的量 ， 只有足够的量 ， 才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外 。特别是早饭要吃饱 。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多 ， 可以增加对肠管的刺激量 ， 宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料 。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油 。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品 。
2、多喝开水 。大便的质地、次数和饮水量关系密切 ， 如果肠腔内水分充足 ， 大便就稀搪，水分太少，大便就干结，因而应养成经常喝开水的习惯，以保持肠腔内有足够的水分软化大便 。
3、养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射 。每天早晨饮一杯淡盐水 ， 能增加粪便 ， 并刺激肠子蠕动而有利于排便 。
已经发现自己患上直肠性便秘的人一定要用上面的方法进行治疗，而且是要一发病就治疗，不可拖延 。还没有患上此病的人，平常当然要做好预防工作了，其实要想自己不得直肠性便秘还是比较简单的 ， 分别是控制饮食量、多喝白开水和规律的排便习惯 。
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