孕妇吃了叶酸后可以喝牛奶吗

孕妇吃了叶酸后可以喝牛奶吗叶酸片和牛奶并不相冲,也不会互相影响吸收 , 所以吃了叶酸片后是可以喝牛奶的 。
但要注意为了保证两者的营养成分被孕妇吸收 , 一定不能用牛奶送服叶酸,两者服用时间应隔半小时 。
【孕妇吃了叶酸后可以喝牛奶吗】

孕妇吃了叶酸后可以喝牛奶吗

文章插图
2叶酸应该怎么吃服用剂量:每天0.4mg,一般是一片 。
服用时间:最好是在清晨服用,吃完早餐后半小时或1小时,这样人体对叶酸的吸收率最高 。
服用方法:温水吞服就好,不需要咀嚼吃 。

孕妇吃了叶酸后可以喝牛奶吗

文章插图
3吃叶酸后不能吃什么1、服用叶酸后最好半小时内不吃任何东西,有助于其吸收 。
2、服用叶酸期间最好别吃辛辣、刺激、油腻的食物,因为这容易消化不良 , 同时还会影响叶酸的吸收 。
3、茶水中含有的鞣酸会导致叶酸流失,所以叶酸不能和茶水同吃 。
4、叶酸不宜和维生素C一起补充 , 因为维生素C会导致身体呈酸性 , 而叶酸在酸性环境下吸收差 。

孕妇吃了叶酸后可以喝牛奶吗

文章插图

    推荐阅读