为什么老崴脚的呢？
很多人在平时的日常生活，或者是运动的时候，由于不注意，经常会有一些崴脚的情况出现，脚崴了以后，会非常的疼痛，脚踝会无法动弹 ， 这个时候 ， 可以先观察一下自己的情况，根据症状再做一些适当性的治疗，很多人都会很怀疑 ， 为什么自己会总是崴脚呢，今天就给大家介绍一下吧！
【为什么老崴脚的呢？】如果只是扭伤比较轻的患者休养几天的确可以缓解症状，但绝大多数急性脚扭伤患者都可能达到中等程度 ， 严重还有踝关节脱位、骨折，甚至足趾关节的骨折症状 。
脚扭伤以后应该适量补钙 ， 钙是骨的主要成分，所以要充分摄取 。另外，钙元素还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用 。崴脚患者还需多摄取蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带和骨骼不可缺少的营养素 。蛋白质含量多的食品主要是猪肉、鸡肉、贝类 。另外注意补充维生素E ， 维E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，同样可用于缓解疼痛 。
脚踝关节是最容易扭伤的关节，一旦扭伤 ， 最直接的反应就是“痛”，这时候要马上停止运动 ， 受伤的脚踝关节尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩 ， 避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤 。在受伤后，每一至两小时使用冰袋冷敷20至30分钟，冰袋与皮肤之间最好用毛巾、绷带之类的东西隔开 。不冷敷时 ， 尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀 。
崴脚之后一定要做好及时的急救措施，不要动弹，也不要让已经崴了脚的关节活动，不要强行的站立起来，这样会使关节错位的情况更加严重，如果崴脚的情况比较严重的话，最好还是要及时的去医院的骨科做一个详细的检查再治疗 。
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