脸色暗黄是怎么回事？脸色暗黄和吃有关系吗？该怎么调节？注意平时的生活习惯和作息时间 ， 关注一下自己的身体健康状况 。
脸色暗黄是什么原因
1.引起的皮肤发黄，可能是吃水果的原因：胡萝卜、南瓜和芒果等蔬菜瓜果含有丰富的胡萝卜素，过多地摄入就会引起体内胡萝卜素过多，导致皮肤变黄 。
2.循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环 ， 皮肤自然暗淡无光 。
3.油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄 。
4.经常的熬夜也会引起皮肤发黄：熬夜时间久了 ， 会养成睡眠的习惯，人体得不到充分的休息，就表现出了皮肤粗糙和面色发黄等 。
5.内毒素积累引起的面色黄：由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱 ， 致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等 。
6.经诊断后根据自身病因对症下药 ， 调理内分泌，这才是改善皮肤的关键 。
脸色暗黄怎么调理
面色苍白型
表现为气血不足
食疗：蜜汁花生枣
功效：红枣是补气的食物 ， 花生衣是补血的食物，而且花生米能滋润皮肤 ， 蜂蜜亦可补气，综合功效便是可以让人的面色红润 。
【脸色暗黄和吃有关系吗？怎么调节？】做法：加入红枣100g，花生米100g，用开水泡后放锅中加水适量 ， 煮到熟，再加入点蜂蜜，至到汁液粘稠即可 。
面容黑暗型
表现为肾气不足，阴液亏损
食疗：栗子炖白菜
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥 ， 综合功效使面色白哲明亮 。
做法：栗子200g，注意是生的 ， 去壳，切半，在用鸭汤适量，一起熟透 ， 再放入白菜，和一些调料，白菜熟后勾芡 。
文章插图
面容粗糙型
表现为阴血不足，见于燥火型体质
食疗：笋烧海参
功效：海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 。综合功效使皮肤细腻光润 。
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒 ， 勾芡后食用 。
面色虚胖型
表现为阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部
食疗：海米炒油菜
功效：油菜是除湿的好东西，海米可以补肾阳 ， 鸡汤是补虚益气的好食材 。它们的综合效力便是可以使面部浮肿消退 。
做法：油菜200g ， 洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米509 ， 加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用 。
脸色暗黄怎么办
NO.1 衰老型
“衰老型黄脸婆”的主要问题 ， 是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透 。
去黄方法：海洋珍珠
特殊工艺的海洋珍珠成分 ， 是一种天然高效的“去黄”营养剂 ， 可以抑制黑黄色素，温和去除老化细胞，让肌肤滋润，柔软，光滑洁白 。中国明代李时珍《本草纲目》中记载：“珍珠涂面可令人润泽好颜色，除面(斑) 。”
NO.2 干燥型
这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的 。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护 。
去黄方法：骨胶原
来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方 ， 它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润 。
NO.3 晒伤型
对，你也许已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成!所以 ， 无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒 。
去黄方法：防晒SPF
日间出门要擦含SPF配方的润肤液 ， 如果你嫌防晒产品涂了不舒服 ， 可以选用SPF值低一些的 ， 如SPF15''如果你不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了 。
NO.4 熬夜型
有没有想过，影响到你肌肤状况的还有可能是你的生活习惯问题 。经常熬夜、生活规律极不正常，可能让你成为一个不折不扣的黄脸婆 。
经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光 。
去黄方法：早睡早起
正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法 。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间 。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄 。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作 。
总结：面色暗黄是一种疾病，它严重困扰着人们的身体健康，今天我们介绍许多面色暗黄的调理方法 。大家掌握的怎么样了?其实这些改善面色暗黄的养生方法是人们生活中常见的 ， 只要大家细心留意这些生活中的小常识，就能保持健康的身体 。
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