男人做什么运动对肾好-缩肛运动肾虚会导致性欲降低 ， 阳萎早泻等性-功能障碍，针对这种情况您可以做些缩肛运动 。全身都放松 ， 自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松 ， 如此反应30次即可 。
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2男人做什么运动对肾好-端坐选择一张高的椅子，以人坐上去脚不着地为准 。要端坐上去，然后先左右缓缓转动身体3到5次，然后两脚向前摆动，根据个人的体力情况来定次数，最少不少于15次 。做这些动作时 ， 躯干腰部都要保持挺直，不能弯腰驼背 。常做这个动作可以锻炼腰膝，从而达到补肾益肾的功效 。
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【男人做什么运动对肾好 简单5步补肾壮阳】 123
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