女性经期保养对于女性健康以及生育来说都是非常重要的一件事情，尤其有些女士存在宫寒或者是痛经的问题，经期更是要注重保养 。尤其现在天气比较热 ， 很多小细节女性都容易忽略，关于经期保养，下面这几件事儿做好就够咯！
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1、穿着要注意
现在天气热，大部分我们呆的环境都是空调开很足，而对于经期女性来说 ， 太过露腰的衣服是不合适在经期穿着的 ， 因为露腰露肚脐很容易导致寒凉入体，反而更容易导致宫寒、痛经的问题 。
另外，经期尽量少穿太过紧身不透气的衣服，一来不透气容易憋闷，二来太过紧身的衣服容易导致循环不好 ， 不利于经血排出 。
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2、饮食要注意
夏天我们本身吃的水果要多一些，但是经期尽量少吃凉性的水果，另外，冷饮、冰激凌就尽量都不要吃哦！
【经期保养，做好这几件事儿就够啦！】 3、避免久坐
大部分女性上班都需要长时间坐着，这对于经血排出是非常不利的 ， 所以建议女性经期适当的站起来走走，不要长时间坐着不动 。
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经期是女性相对比较脆弱的时期 ， 一定要多加小心，另外 ， 经期性生活是绝对不要有的！
祝愿大家经期轻松，好孕顺畅！
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