在夏季坐月子的妈妈 ， 总担心自己误吃一些上火的食物 。因此，就会想着哪些食物是既下奶又败火的 。丝瓜就是一个最佳的选择，其具有清热、解毒、美容等效果 。但是丝瓜还有一个特点就是性寒，妈妈不可多吃 。
丝瓜有哪些好处？
丝瓜营养丰富 ， 含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质 。其所含的维生素B1可防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤，所以多食用丝瓜可以使皮肤洁白、细嫩 。除了肉质本身 ， 原来丝瓜的全身都是宝 。
文章插图
丝瓜子：有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用 。用于咳嗽痰多，驱虫 ， 便秘 。
丝瓜络：性平味甘、清热解毒，活血通络，利尿消肿 。以通络见长，用于筋骨痛，经闭，产后缺乳、乳痈，水肿和气血淤滞之胸胁胀痛 ， 还可用来洗澡或擦洗用 。
丝瓜根：活血，通络，消肿 。用于鼻塞流涕 。
丝瓜藤：通经络，止咳化痰 。用于腰痛 ， 咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽 。
丝瓜叶：止血，化痰止咳，清热解毒 。用于顿咳，咳嗽，暑热口渴，创伤出血，疥癣，天疱疮，痱子 。
推荐丝瓜月子食谱
1、丝瓜鲢鱼汤
【材料】：丝瓜250克，鲢鱼1条，生姜、精盐少许 。
【做法】：丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可做成鲢鱼丝瓜汤 。
【功效】：温补气血、生乳通乳 。适合产后气血亏虚所致的乳汁少者食用 。
2、清炒丝瓜
【材料】：丝瓜250克 ， 生姜少许 。
【做法】：丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用；锅内油烧热，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒；炒至丝瓜心完全变白即可出锅 。
【功效】：此菜具有解毒消痛、化淤清热的作用 。
【月子期间吃丝瓜，通乳下奶败火】 丝瓜多食也会引起滑肠腹泻，产后体寒虚弱、消化不良的产妇不宜多食 。
推荐阅读
- 哺乳期间的宝妈要注意这三个方面
- 哺乳期间宝妈这两个行为不要有
- 坐月子起居要注意什么
- 哪些食物吃了会回奶
- 产后月经不正常是怎么回事
- 哺乳期的宝妈这五种食物别贪吃
- 月子期间想要恢复好需要注意什么
- 产后盆腔炎吃什么好
- 产后月子期间怎么调理
- 产后怎么吃不会胖