产后收腹带用还是不用呢?

很多宝妈生完孩子以后想要快速的恢复身材,那么有很多人就会问了 , 产后需不需要用束腹带呢?这种辅助工具用了好不好?
保持苗条婀娜的身段是现代女性梦寐一生的追求,然而绝大多数女性在完成结婚生子这一人生重要课题之后,常常不得不面对身材特别是腰腹部无法恢复如初的苦恼,为了能够保持窈窕之姿 , 新妈妈们往往会早早地选择用束腹带将腰腹束腹起来,希望以此达到瘦腰平腹的效果 。然而事实果真如此吗?产后究竟要不要用腹带?腹带到底是恢复身材的好帮手,还是伤害新妈妈的黑手?

产后收腹带用还是不用呢?

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此腹带非彼腹带
确实有理论认为,使用腹带可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底,帮助女性产后复原 。不过,首先得告诉大家,这可能有帮助的腹带 , 是临床上所用的腹带,跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的 。
临床上所用的腹带,上至乳房下 , 下及耻骨 。
在外科,腹部手术后的病人常常使用腹带包扎 , 这是为了防止咳嗽、活动时腹压增高致使伤口开裂,以保护伤口的愈合 。
在妇产科,剖宫产术后也常规使用数天腹带 , 这是因为,剖腹产术后立即使用腹带不仅有助于防止伤口开裂,减轻产后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等 。后面这些好处 , 对于自然分娩的产妇来说也可以通过使用腹带得到 。
使用不对反致盆底脱垂
不过,新手妈妈们得用对腹带才能获得这些益处,否则会反受其害 。英国专家认为,使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带 , 能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害 。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带,当咳嗽、提重物时腹压增高 , 由于腹带的作用 , 压力则会更多地向下传导,集中作用于盆底 , 反而导致盆底器官更容易脱垂 。
【产后收腹带用还是不用呢?】 市面上比较常见的束腹带,较短

产后收腹带用还是不用呢?

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腹带不应该长时间穿
临床上对剖腹产所使用的腹带,通常建议使用时间最长为6周,每天最长12小时 。而且这种腹带的使用还有一些限定标准,即:使用无弹力棉布;一定要松紧适度,不能影响正常呼吸与进食,并且不能紧到影响血液循环 。
但市面上所售的那些高弹力的腹带 , 不仅有白天型还夜晚型 , 提供一天24小时穿戴,并且有的推荐产后立即使用,且连续使用6个月之久,这对新妈妈的恢复来说是不利的 。

产后收腹带用还是不用呢?

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用腹带塑身 , 不可操之过急
若想通过腹带塑身 , 无论是自然产还是剖宫产,都最好在分娩6周以后使用,因为产后子宫蜕膜脱落,混着血液一并经阴道排出,此为“恶露”,一般于产后6周排净,是正常生理现象,若过早开始使用束缚过紧的腹带(尤其是带有盆底束缚的类型),会影响恶露的排出 。
另外,选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳 , 因纯棉布透气性好 , 而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型,有助于维持腹带压力稳定、均衡 。穿着腹带时,要注意调适松紧,不要影响正常呼吸与进食,以舒适、能承受为佳,若一味求紧而致动弹不得时,反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩,不利于腰肌恢复 。
温馨提示:
虽然研究文献认为 , 在体型复原上运动和腹带无显著差异 , 但妇科医生们从临床实践得出的经验 , 还是更推荐通过运动及训练让这些肌肉和骨骼得到复原 。

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