记忆力突然下降怎么办？
一个人的记忆力好不好与身体健康指标有直接的关系，尤其是孩子们正处于发育的黄金时期，此时一旦出现记忆力不好的现象，还是需要多加注意的，更要想办法恢复和提高自己的记忆力 ， 才不会影响到正常的学习能力和成绩，那么记忆力突然下降怎么办？
【记忆力突然下降怎么办？】注意集中，记忆时只要聚精会神、专心致志 ， 排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘 。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率 。兴趣浓厚 ， 如果对学习材料、知识对象索然无味 ， 即使花再多时间 ， 也难以记住 。理解记忆，理解是记忆的基础 。只有理解的东西才能记得牢记得久 。仅靠死记硬背，则不容易记得住 。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好 。
过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍 ， 达到熟记、牢记的程度 。及时复习 ， 遗忘的速度是先快后慢 。对刚学过的知识，趁热打铁 ， 及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段 。经常回忆，学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢 。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘 。
视听结合，可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率 。比单一默读效果好得多 。多种手段，根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力 。科学用脑，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率 。这是提高记忆力的关键 。
通过上文中对记忆力突然下降怎么办的详细介绍 ， 大家也都知道该如何应对了，不管是儿童、青少年，还是成年人乃至老年人，都需要不但的锻炼自己的大脑，提高智力和记忆力水平，这样会让自己变的更聪明，生活也会更加的美好 。
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