月子期间该怎么做好

生完孩子后,宝妈妈们会变得很虚弱 。无论是顺产还是剖腹产,都需要好好休养 。那么月子期间该怎么做好?一起来看看吧 。

月子期间该怎么做好

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1. 保持通风,呼吸新鲜空气
大多数的地方在月子里都是关门闭窗,说是怕产妇和孩子受了风寒 。这种做法的出发点是好的,但是也不能这么死板 。产妇刚经历了分娩,身体比较虚弱 , 如果能够呼吸到新鲜的空气的话,更有利于产后的恢复 。而且对于新生儿来讲,除了要补充足够的营养 , 也是需要新鲜空气的 。如果整天家里都不通风的话,产妇的心情会很压抑,室内的细菌也不容易被杀灭,对产妇和孩子都不好 。
2. 不要盲目乱补营养
很多人都说女人生孩子伤了元气,耗费了很多的体力,产后需要好好的补一补 。确实产妇身体很虚弱,需要补充营养来恢复 。但是也不能胡乱补充够营养,认为吃的营养食物越多 , 身体恢复越好 。于是整个月子里就是各种鸡汤、鱼汤还有各种补品 。如果这么补下去的话,产妇很容易因营养过剩而引发肥胖 。这样既不利于产后的恢复 , 还容易引起其他的病症,千万别这样做 。
3. 要勤刷牙、洗澡
可能很多地方的老人听到这样的说法后会很震惊“月子里怎么可以刷牙洗澡呢?”其实在传统的观念里 , 产妇是不能洗头洗澡刷牙的 , 那是以前的条件不好,月子里洗澡容易受风寒,所以才有了这样的说法 。但是现在的条件好了,在家里就能洗澡,还不会着凉 。如果一个月子都不洗的话,产妇排出的汗液、恶露会滋生很多的细菌,这样不利于产妇的恢复,还可能引起其他的疾病 。
4. 不要碰凉水
【月子期间该怎么做好】 很多妈妈说月子里碰凉水早了,现在经常出现关节疼痛的情况 。产妇的身体很虚,如果过早碰凉水的话,寒气就会入侵身体,从而出现关节疼痛的现象,而且这种疼痛一般会伴随一生 。所以产妇要牢记,不要碰凉水,即使需要接触水的话,也要是温水 。

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