宝妈生完孩子以后最重要的是身体的恢复，那么你知道在月子期间可以吃些什么食物吗？哪些水果是宝妈吃了有好处的？
怀孕期间，各种禁忌让人受不了 ， 坐月子期间，月子禁忌也不少，很多孕妈生完孩子后，想吃点水果，都担心不已 ， 担心吃水果太冷，身体受不了 。其实月子期间，孕妈这3种水果，可以放心吃，你知道么？
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1、桂圆
桂圆属于补血的食物 ， 产后的妈妈都可能存在气血虚弱 ， 产后孕妈经常吃桂圆有助于孕妈补血 。桂圆还有健脾胃的功效，孕妈吃了有助于孕妈开胃 。
2、苹果
苹果比较温和，坐月子期间，吃苹果也是非常不错的选择 。苹果营养丰富，预防便秘，并且苹果能够预防疾?。黾由硖宓目固?。
【月子期间可以吃什么水果好】 3、山楂
孕妈产后，坐月子期间，会吃很多大补之物，还不能过多运动，因此，很容易出现消化不良的现象 。山楂对促进消化、开胃很有效，孕妈坐月子期间，吃一些山楂，能够有效缓解孕妈便秘与积食的现象，还有助于孕妈产后恶露的排除 。
孕妈们产后，吃些水果，对于孕妈身体的恢复是非常有帮助的，如果孕妈们担心吃了生冷的食物，有得月子病的风险，那么可以将水果烫温或者蒸热了再吃，或者将水果加入菜品中去也可以的哈 。此外，产后最好吃当季的新鲜的水果，还有注意将水果要清洗干净 。
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