怀孕后哪些水孕妇最好别喝

导语
我们经常调侃说女人是水做的,怀孕的怀孕后这5种水孕妇最好别喝,容易伤害胎儿,第一种你可能天天喝孕妈妈们更是如此 。特别是现在这个季节,这么热,又干燥,又容易上火,喝水这件事对于孕妇来说很重要 。那么孕妈妈们喝水需要注意哪些方面?怎么喝水才是健康?
案例
倩倩是一位孕妈妈,在怀孕前就不太爱喝水 , 怀孕后因为尿频现象,倩倩更不爱喝水了,整个孕期都是发现自己渴了之后才去喝水 。而且因为孕期倩倩的饮食热量都特别高,导致了倩倩体内的代谢非常差,并且孕期倩倩出现了几次感冒的情况,有一天倩倩觉得不舒服,就去医院检查 , 一检查发现胎儿已经停育了 。
医生了解情况后认为:倩倩在孕期不喝水影响的因素占很多,所以建议各位孕妈妈们在孕期应该多喝水,比如每天至少应该保持八杯水,这样可以有效的维持孕妇体内的代谢,给胎宝宝一个良好的发育环境 , 孕妈妈们一定要重视哦 。
【怀孕后哪些水孕妇最好别喝】 孕期间水喝对了才会更健康
1、水要喝够
孕妇跟我们普通人不一样,女性怀孕之后体内的血流量会增加了一倍,这时候就需要摄取大量水分 。
所以孕妈妈在孕期需要喝足够的水 , 就普通而言 , 孕妈妈每日饮水1000毫升~1500毫升,但不建议饮水大于2000毫升,到了怀孕后期尽量控制在1000毫升以内 。如果孕妈妈一天之内小运动超过一小时,这就需要多喝1杯水 。

怀孕后哪些水孕妇最好别喝

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2、最好定时定量
有些孕妈妈就跟倩倩一样,发现自己渴才去喝水,这是错误的 。你要知道这是大脑中枢发出要求补水的救援信号,这说明孕妈妈的体内水分已经失衡,已经缺水到了一定的程度才会出现哦 。
如果孕妈妈的生活比较有规律,可以按照自己的习惯安排饮水时间,因为每个孕妈妈的情况不一样,一定不能太教条,要根据自己活动量的大小、地理环境、季节、体重等因素来安排 。
但早上这一杯水很重要 , 一般是早上孕妈妈起来之后 , 可以直接空腹喝200ml新鲜温开水 , 温度最好在25-30℃最好 , 喝水时候应该小口喝,这样能避免孕妈妈发生便秘、痔疮等 。
怀孕后这4种水孕妇最好别喝
1)不建议喝纯净水
纯净水虽然比较干净,但纯净水里面很多对人体有益的矿物质也被过滤掉了 。如果孕妈妈长期饮用这种水喝纯净水的话,身体的免疫力会慢慢的降低,抵抗力变差,容易感冒生?。?而且对胎宝宝的的健康发育也极为不利 。
2)不宜喝久沸的开水
久沸的开水里面亚硝酸盐的含量会比普通的开水增加很多 。而亚硝酸盐是一种有害物质,会对孕妈妈的身体造成伤害 。因为亚硝酸盐会阻碍孕妈妈血液中血红蛋白的合成 , 导致血液中毒,对宝宝的健康特别不利,而且还会加重孕妈妈的肾脏负担 。
3、储存超过24小时的开水
开水在储存的过程中,慢慢的里面的有机物就会被分解亚硝酸盐,前面我们也说了亚硝酸盐的危害,所以建议孕妈妈们最好不要喝储存超过24小时的开水 。
4、用保温杯沏的茶水
我们都知道孕妇在孕期应该少喝茶,因为茶叶会阻碍孕妈妈对铁的吸收,造成孕妈妈贫血 。而且茶叶浸泡在保温杯中,多种维生素会被大量破坏,有害物质会增加很多 。
还有就是茶叶中还含有一定量的咖啡因,如果孕妈妈摄入过多的话,会让胎宝宝变得兴奋,导致胎动的次数增加 , 不利于胎宝宝的生长发育 。

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