健康饮食 有益宝宝的5种零食

宝宝在发育中 , 那些食物对宝宝的成长有益呢?每个孩子都要吃些零食,什么零食对孩子有益呢?该怎么吃呢?相信这是父母们关心的问题 。
有益宝宝的5种零食
1、奶制品 。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用 。酸奶、奶酪可作为下午的加餐 , 牛奶可早上和睡前食用 。
2、水果 。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益的 。最好是每天饭后吃适量水果 。对于4个月以上,但又没长牙的孩子 。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃 。长牙的孩子就可以将水果切成小块 , 用勺舀着吃 。2岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃 。选择时要选用成熟的,没有腐败变质的水果,不成熟的水果含琥珀酸 。琥珀酸能强烈刺激胃肠道,影响小儿的消化功能,腐败的水果能引起胃肠道炎症 。3、糕点 。糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素,香精附加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐 , 以补充热,而不能把糕点作为主食,让孩子随意食用 。尤其是不能饭前吃 。
4、山楂制品 。山楂糕、山楂片、果丹皮等,这些食品含维生素C,又能帮助消化 , 饭后适量进食可帮助消化促进的食欲 。
【健康饮食 有益宝宝的5种零食】5、糖果 。糖果含有多量的糖,能提供热能,但幼儿不宜多吃,尤其是饭前不宜吃糖果,因糖能使孩子有饱腹感 , 从而影响孩子正餐的进食量 。
各类果仁,果冻不宜孩子食用,因为易造成孩子呛咳,窒息 。如果要吃,一定要有大人照看,而且孩子不能跑跳或逗笑,以免呛入呼吸道发生危险 。

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