中国独创的美食——火锅，深受人们的喜爱 。但很多人错以为火锅是冬季的食物，和夏季无关 。殊不知开着空调吃火锅才是人生一大快事，并且夏季吃火锅好处也很多哦！
温暖脾胃
长期吹空调、吃冷饮等导致脾胃虚寒、腹泻、腹痛？温暖的火锅可以驱寒，改善腹痛和腹部受凉出现的腹痛 。
促使人体出汗
夏季空调室内呆久了，出汗少、皮肤干燥、容易受凉？通过吃火锅可以促使人体出汗、皮脂分泌和驱寒，改善皮肤干燥和身体寒冷问题 。
提升食欲
夏季出现食欲不振、精神不振、易疲劳？火锅的麻辣鲜香可以刺激味蕾提升食欲，多种食物的营养可以改善体力不济和易疲劳现象 。
可去湿
夏季因湿气重出现水肿、大便不成形？不同火锅的底料使用材料不同，在中医看来生姜、辣椒、麻椒、红枣等有祛湿、逐湿的作用 。
营养种类多
火锅的特点是多种不同的食物可以放在一个锅里煮制 ， 这样进食时可以满足食物多样化，摄取不同的营养物质 。
食物新鲜
吃火锅需要自己动手，所有食材的好坏清晰可见 ， 确保了食物的新鲜、安全和卫生 。
夏季吃火锅注意事项
1.避免用明火，密闭的空调室内食用火锅，明火会导致室内氧气的缺乏以及一氧化碳的产生 。
2.食物避免过于燥热，夏季食用性味燥热的食物，如大量辛辣食物、狗肉等，容易引起上火 。
3.避免食用时间过长 ， 火锅食用时间过长，容易吃得多、吃撑着，暴饮暴食对健康不利，如肥胖、胃肠道疾病等 ， 都和暴饮暴食有关 。
4.食物要新鲜并煮熟，制作火锅的食物一方面要新鲜，另一方面为了彻底杀灭细菌、寄生虫，要煮熟食用 。
5.不宜操之过急，火锅比较烫，过烫的食物对口腔、食道、胃都不利 。同时，过烫的食物还会引起的食道癌、口腔癌等疾病的发生 。
6.少吃动物内脏，夏季吃火锅要避免动物内脏的食用 。一方面因为这一类食物中的胆固醇过高，容易加重身体的血液粘度升高，对心脑血管造成不利 。另一方面，因为内脏中，如猪肝 。其中容易含有重金属物质和微生物等 ， 如果烹调不但会导致人体中毒 。
7.避免肉食太多 ， 因为夏季人体的脾胃容易受天气的影响比较弱，肉类食物使用太多对胃肠道的消化不利 ， 同时还容易出现一些上火现象，如口臭、口舌生疮等 。
哪些人不适宜夏季吃火锅
夏季火锅也并不是人人适宜的 ， 对于一些人群来说 ， 火锅是美味的毒药，对健康不利 。
1.儿童，因为他们脾胃比较弱，口腔粘膜薄弱 。常常会因为吃火锅而出现口腔烫伤和消化不良等现象 。同时如果食物没有熟透，还会引起儿童的腹泻 。
2.胆囊疾病的患者 ， 火锅中的食材比较多 ， 油脂也高，常常对胆囊功能的要求比较高 。过于油腻的火锅会加重胆囊问题 ， 甚至诱发胆囊炎的发生 。
3.老人，因为他们的脾胃功能同样脆弱，并常常伴有心脑血管疾病，火锅中的食物胡乱吃一通，会诱发心脏、肾脏和胃肠道的疾病 。
4.痛风人群 ， 因为火锅中的食材、火锅汤料中会含有嘌呤，而同时辛辣食物的刺激，都会加重痛风现象 。
所以 ， 火锅的食用也是有禁忌的，而且吃完火锅常会出现上火现象 ， 那么针对上火现象该怎么办呢？
吃火锅如何降火
1.吃点降火蔬菜，为了防止吃完火锅出现上火现象 ， 最好能够在吃火锅时配以一些具有降火作用的蔬菜，如生菜、苦瓜、苦菊和莴苣等 。
2.水果不能少，在吃火锅之前或之后的半小时可以选择食用一些水果，如苹果、香蕉和梨子等 。
3.降火茶，这是解决上火最好的方法之一，通过饮用降火茶，如菊花茶、金银花茶、绿茶、苦瓜茶等，也可以起到很好的去火作用 。
所以，不要再以为火锅是冬季食物了，夏季吃它的好处居然这么多，连历代的皇帝都爱吃它，你还在犹豫吗？
【夏天吃火锅 有你意想不到的养生功效】结语：火锅并不是冬季专属的美食，随着现代人们生活条件的提高，物质生活的丰富 。在任何季节都可以食用火锅，并且夏季食用火锅还有很多养生功效 。上文我们给大家介绍了吃过的好处，以及吃火锅的一些在注意事项，希望能对你有所帮助 。
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