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人体器官 身体伤不得的娇弱器官竟在这

生活百科 肺部

身体哪个器官最娇弱千万不能伤害呢？不同的人体器官对于人的作用也不同，那么，你知道肺部对人体有多重要吗？肺部健康应该如何得到保证呢？肺部怎么保养呢？下面我们一起来看看保护肺部的方法有哪些吧！
在生活中，很多人都有抽烟的癖好，那么，你知道经常抽烟对肺部的伤害有多大吗？赶紧一起来看看了解一下肺部健康吧！
人体这个器官娇嫩伤不得！养好肺，一整个秋天不生病
立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象 。
大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线 。
人体防线中，肺最易失守
西医
肺，最脆弱的身体防线
人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜 。这三者中，呼吸道这道防线 ， 特别是肺，更容易与外界接触、受细菌感染，是最脆弱、最容易失守的 。
呼吸道黏膜和肺泡有防卫细菌入侵的屏障作用，但与皮肤、胃肠相比，肺这道防卫屏障脆弱得多 。
中医
肺，娇弱又重要的脏器
在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器 。肺称为“华盖”，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的 。
“主呼吸之气”是肺最本职的工作 ， 它上与鼻、口相通 ， 气体可由此直接入肺 。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，进而出现咳嗽、喘等呼吸道症状 。
除此之外，肺还主持着人体的水液代谢，通调水道，就像自然界的河流由高到低流动一样，肺就相当于人体高处的水源，在气的推动下，水液向皮表四周与人体五脏六腑流动 。
千万当心！肺有8种“怕”
肺怕燥
立秋之后，气候逐渐转为干燥 ， 易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症 。
肺怕寒
肺位于胸腔 ， 经络与喉、鼻相连 。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病 。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎 。
肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热 。肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等 。
肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同 ， 但皆为负面情绪 。《黄帝内经》说：“悲则气消” ， “忧愁者，气闭塞而不行” 。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常 。
林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积 ， 以致患肺疾而终 。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的 。
肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通 ， 血液不能正常循环 。以下三种生活中的气体，让肺备受伤害：
1.空气污染
肺每天要吸入大量空气 ， 其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康 。即便肺叶上排列的细小纤毛能清扫污染物和细菌，但如果长时间处于污染的空气中 ， 再坚强的肺也会受不了 。
久而久之，受损的肺泡就会颜色变黑，弹性变差 ， 摸着如同棉絮 。短期内，空气的毒害会削弱肺功能，诱发支气管炎、哮喘等疾病;从长期来看，还可能引发慢阻肺和肺癌等 。
2.吸烟
吸烟与吸二手烟是仅次于大气污染的第二大肺“杀手” ， 它会损伤呼吸道，破坏局部免疫系统，甚至直接或间接致癌 。
3.室内有害气体
厨房中的有害有毒成分最易侵蚀肺部，尤其是油烟 。一项研究表明，常接触油烟的中老年女性 ， 患肺癌几率是正常人的2—3倍 。
新装修房中的有害气体和颗粒也很伤肺，世卫组织公布 ， 由氡(存在于瓷砖等装修材料中)引发的肺癌占各地区所有肺癌病例的3%—14% 。
肺怕大便不通
中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行 。
肺怕某些药物
药物是伤肺的重要因素 。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失;解热镇痛药可能引发药物性哮喘;甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿 。
肺怕基础疾病
如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害 。
如何保护肺部
掌握自己的肺部
每个人都有自己特殊的身体情况，总会有个器官是整个身体组成中的短板 。有些人心脏不好，有些人天生胃不好 。在一些空气质量不好例如露天开采煤区 ， 会存在很多人肺部不好 。
每个肺部不好的人要清楚自己肺部不好的事实，还要有时刻养护自己肺部的意识，更要知道肺部不好的危害性 。老是忽略肺部不好的事实，就会容易大意和疏忽 。
不知道肺部不好的危害性，难以保持对出现肺病的警惕度 。肺部不好的人 ， 要经常注意各种会伤害到肺部的因素，想办法去避免它们，在它们前面不能充当英雄汉，这是科学避免自己肺部出问题的前提 。
多做扩胸运动
注意呼吸系统的锻炼 。提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部 ， 然后用腹部带动来呼吸 ， 能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复 。
饮食习惯
肺部不好的人尽量不好抽烟，身体状态不好的时候，闻也不要去闻，二手烟的危害更大 。肺部不好的人也不要过分喝酒 。
多吃清淡的食物，少吃辛辣和火气的，也就是要杜绝重口味 ， 因为重口味的食物容易引起咳嗽 ， 从而肺部的细胞壁扩张破裂，最终让肺部感染发炎 。
常笑能宣肺
在众多的养肺方法中 ， “笑”可能是最“便宜”且有效的一种 。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸通畅，扩大肺活量 ， 改善肺功能 。
生活习惯
尽量不要让自己着凉或者感冒 。多做深呼吸，多接触空气环境好的地方 。要远离灰尘大的、空气质量不好的地方 。这些地方会增加肺部患病的几率，看看一些空气富含粉末灰尘的地方吧，一定有许多人的肺部不好 。
虽说运动能够帮助保护肺部，但是，也不能运动过量，过量的运动会导致肺部受损，因此，大家要注意哦！
【人体器官 身体伤不得的娇弱器官竟在这】结语：通过上文的介绍，你知道你知道身体最娇嫩的器官在哪里了吗？在生活中 ， 很多人都不重视肺部健康，导致肺部早早的就老化了，有的人嗜烟如命 ， 年纪轻轻的就染上了肺部，因此，在生活中，我们应该注意保护自己的肺部哦！

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