俗语讲：冬吃羊肉赛人参 。每到冬季 ， 羊肉是餐桌上与火锅中不可少的食材 。从口感上来看羊肉细腻、鲜香;从营养上看，羊肉胆固醇低，并有驱寒、补虚作用;从做法上来看 ， 羊肉适合焖烧、炖、煮、涮 。那么要想把羊肉的功效发挥最大该怎么吃呢？
羊肉加这东西，滋补赛过人参
传统家庭中想做一些药膳 ， 但苦于对中药材的不了解，不敢随便做 。下面看看中医推荐的羊肉滋补药膳吧！
羊肉+杜仲
选用羊肉250克，杜仲20克，生姜适量 。羊肉切块后用黄酒腌制去膻味 ， 与杜仲、生姜一同放入砂锅中煮熟，用盐调味后即可食用 。其中杜仲性味甘、温，有补肾、强筋骨、降血压的作用，羊肉可补虚、助肾阳 。所以这款汤适合冬季温经、散寒、补阳，调理腰膝酸软与畏寒 。
羊肉+党参
羊肉半斤，切成薄皮备用 。30克党参与生姜、水煮沸后慢火10分钟，再放入羊肉片大火煮沸 ， 调味即可食用 。党参性味平和，可以养胃、生津、祛痰止咳，以及改善乏力、气短与失眠，与羊肉一同食用，可用于体虚乏力、头晕、神经衰弱，失眠等 。
羊肉+当归
羊肉半斤 ， 当归10克，生姜15克 ， 黄酒等调味料 。羊肉切块后与当归、生姜片、黄酒等共同焖煮1-2小时 ， 调味食用 。当归可补血、活血、调经、润肠，与羊肉一同食用有养肝补血、驱寒补肾的作用 ， 尤其适合冬季寒冷腹痛 。(此方源自于《金匮要略》)
羊肉+生地黄
羊肉半斤左右，生地黄15克，配以多种调味料 。地黄先煎汤 ， 取地黄汁与羊肉末、粳米煮粥食用 。生地黄可以清热生津、凉血、养阴，与羊肉煮粥食用，适合冬季易上火人群的滋补，可调理阴虚、血虚 。(源自《千金方》)
羊肉+山药
羊肉与山药各200克 ， 葱、姜、蒜、黄酒等调味料适量 。羊肉焯水后与山药段一同加水炖煮，武火烧开，文火炖烂 。这是一款常见的汉族药膳，山药有三脏同补的作用，即补肾、补肺、养脾胃，与羊肉同食用，有补血、养颜、强身、通便、养脾胃的作用 。
另外，羊肉与白萝卜炖，可解腻、助消化 ， 与黄酒煲汤，可驱寒、健体，食用时还可以搭配枸杞、红枣、黄芪等 。
但是，羊肉吃多会上火吗？
【羊肉吃多也不上火 里面加这东西胜过吃人参】不会，导致上火的只是其中的调味料 ， 如加入的八角、胡椒、桂皮、辣椒等 。羊肉清淡的吃法，不仅味道鲜美 ， 还有温补、平补的功效 。
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