早上起床时，你睡眼惺忪的到了洗漱间，看着镜子里自己，被吓了一跳 ， 那非常明显的黑眼圈，让你感觉一切都是那么的糟糕 。可能你是前一天晚上熬夜，也有可能是身体调节失常导致的黑眼圈，黑眼圈对健康的影响实在是太大了，如何防治，先要来了解一下黑眼圈形成的原因 。
黑眼圈形成原因
一般来说，熬夜会造成黑眼圈加重，情绪波动较大，会影响到眼部血管的血液流动 ， 当眼睛周围血液流动速度很慢，甚至会出现滞留情况 ， 这无疑是不好的信号 。
会造成眼睛周围的组织出现供氧不足，血液中的代谢废物积累越多，会造成眼睛色素沉着 。
还会发现这个情况，年纪越大 ， 眼睛周围的皮下脂肪会变得越来越?。?黑眼圈也就非常明显了 。
当然，在中医看来 ， 形成黑眼圈，其实和身体调节有关系 ， 特别是脾脏调节，对眼睛有影响，处于脾虚会造成代谢失调，造成身体调节紊乱 。
这种情况 ， 更多的属于常规情况 ， 这些情况造成的黑眼圈，其实容易防治 。
如何防治黑眼圈
饮食调节
红薯
食用红薯对调节身体、调节黑眼圈非常好，这是因为归纳到上面说到的原因 ， 脾虚 。通过食用红薯能进行补脾 ， 对和血、益气、通便非常的好，脾虚的人，通过食用红薯，能进行调节脾脏，缓解黑眼圈加重 。
山药
吃山药也能补脾，其补气健脾能力极高，还能起到养阴益肺的作用，对补肾固精，缓解脾气虚弱非常有效 。可以把山药炖汤食用，调节身体、防治黑眼圈 。
鸡蛋
上面说到的红薯、山药更多的是针对脾虚、脾气不足造成的黑眼圈 ， 其实，在生活中，食用鸡蛋对缓解黑眼圈也非常好 ， 这是因为食用鸡蛋能吸收其中的优质蛋白质 ， 能增加皮肤中的营养成分，对促进肌肤细胞再生，去除黑眼圈非常的好 。
黑芝麻
食用黑芝麻也能防治黑眼圈，这是因为食用黑芝麻能吸收其中的维生素E 。维生素E具有较强的抗氧化性 ， 能改善血液循环，缓解眼睛疲劳 ， 避免黑眼圈的发生 。
杏仁
【黑眼圈找上你不要急 吃这些能轻松搞定】食用杏仁能滋养身体，对保护眼睛、避免黑眼圈也有帮助 ， 这是因为杏仁中有维生素A ， 这种物质能滋养眼睛肌肤，能够恢复维持眼睛周围细胞的组织代谢 ， 对促进血液流动、缓解眼睛疲劳非常好 。
这就是在生活中关于黑眼圈形成的原因，如何防治黑眼圈的描述，关于饮食调节黑眼圈，希望大家要注意 ， 科学、合理食用 ， 能调节、保健好身体 。
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