黑枣一般就是指由红枣加工而成的枣，在北方还有一种非枣却叫枣的食物，在中药材中，红枣大家都知道可以补血，是养颜美容的圣品 ， 是女性朋友的良友，而黑枣人们倒是了解较少 ， 黑枣最主要是补肾的功效 ， 较红枣来说，黑枣带有酸味，酸酸甜甜的，男女老少也是特别喜欢的 。
经期的时候不可以吃红枣，经期要吃补铁的食物，红枣是补血的食物 ， 所以最好是在经期过后才可以吃，而这黑枣呢？在经期可不可以吃呢？还是有点疑惑的，下面就来看看经期能吃黑枣吗？
经期能吃黑枣吗
经期不要吃凉性和寒性的水果 ， 可以吃些热性、温性和平性的水果 。
热性水果：榴莲、黑枣
温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、樱桃、红枣
平性水果：百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄
凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷
寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、柚子、橘子、柿子、桑葚
提起“黑枣”，人们通常想到的是黑色的枣子，不错，的确有一种颜色乌黑的枣子，这种黑枣的确是枣，是鲜枣(红枣)经过特殊的加工(油煮、烟熏)之后制成的，属于鲜枣的干制品;颜色乌黑，因此又有“乌枣”之称，虽然这种黑枣也具有丰富的营养，但是仍属于红枣类，与传统补肾食物“黑五类”中的黑枣完全是两种东西 。
黑枣同时也是君迁子的别名 ， 又称软枣、牛奶枣等 。
【经期能吃黑枣吗】黑枣是可以吃一些的，但还是不要吃得太多 ， 量的把握在任何时候都是重要的，经期食物的选择要注意，对于这些食物来说，水果在经期期间还是不要吃得太多 ， 是没有多大的益处的 ， 多吃一些清淡的食物 ， 补铁的食物 ， 倒是更好的选择 。
