孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗可以一起吃 。
首先,人参果和香蕉都是孕妇可以吃水果 。其次人参果和香蕉的营养价值都很高,且两者所含的营养成分不冲突,一起食用不会产生副作用,所以说,孕妇可以同时吃人参果和香蕉 。
![孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗](http://pic.caodingtushuguan.com/230922/1621222640-0.jpg)
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2人参果和香蕉一起吃的好处补充营养
人参果、香蕉含有多种营养物质,人参果含丰富的蛋白质、维生素C及硒、铁、锌等矿物质,而香蕉含有大量的钾元素,还含丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等,有较高的营养价值,能为机体补充多种营养 。
助消化
人参果和香蕉一起食用,口感清香酸甜,可以增进食欲,另外,两者都含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,有利于食物消化,适量食用能缓解消化不良、便秘等症状 。
![孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗](http://pic.caodingtushuguan.com/230922/1621225343-1.jpg)
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3人参果和香蕉怎么搭配吃人参果香蕉果汁
1、人参果洗净,切块; 香蕉剥皮,切段;
【孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗】 2、将人参果、香蕉放入榨汁机中,加适量水、牛奶,榨汁即可 。
![孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗](http://pic.caodingtushuguan.com/230922/16212225P-2.jpg)
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4人参果和香蕉同吃注意事项1、要控制好食用量
人参果和香蕉同吃有一定的好处,但大家食用时还是应控制好量 。因为香蕉中含有较多的钾盐,过量食用会加重肾功能的负担,且香蕉中含有的丰富果胶、膳食纤维等,吃多了容易引起肠胃不适,所以一天吃1-2根即可 。人参果的含糖量很高,吃多了容易导致血糖升高 , 另外还可能因蛋白质摄入过多而消化不良 , 因此一天吃1-2个即可 。
2、不能与这些食物同吃
香蕉在食用时应注意避免与这些食物同吃,以免引起不适 。香蕉与牛肉同吃会胃绞痛 。与甘薯同吃容易肚胀、胃反酸 。与芋头同吃容易引起腹胀,中毒 。与阿司匹林同吃会降低其药效的吸收速率 。
人参果没什么特别的禁忌食物 , 但建议食用时还是应少和榴莲、龙眼、荔枝、番石榴、牛羊狗、干桂圆等温热性食物同吃 , 以免加重体内燥热之气 , 容易引起上火 。
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